很快的,Garmin FR225已經陪伴學員們渡過八周的訓練課程。期中考之後,無論進步多寡、練習狀況如何,大家都面臨著不同的挑戰課題。但能肯定一件事,學員們異地...
早期的運動訓練觀念裡,單項專精訓練是較被重視的。以田徑賽跑選手為例,下半身肌群訓練的時數與強度,遠較上半身肌群訓練的時數與強度來得多。無怪乎在體育界似乎有句話常...
明明每個禮拜都有固定練跑,維持穩定練習也有一段時間了,但怎麼好像都沒有進步呢?的確有愈跑愈輕鬆,但就是有種停滯不前,好像再也無法突破的感覺,難道這就是所謂的「瓶...
「專屬女性的南台灣第一場」-Mizuno Lady's Running-高雄,即將在明天開放報名囉~女性的運動人口穩定成長,而路跑依然最受歡迎,比賽共分5公里組...
一般像這樣的長泳活動,要多久以前開始自我訓練?該如何安排?很多朋友的直覺反應是開始練腿力,練爬樓梯、練跑步、練浮板踢水,您是想全程抱浮標踢水踢完,練習浮板踢水當...
(圖片來源:@Getty Images)牙買加「閃電」波特無疑是本屆北京世界田徑錦標賽最風光的人物,他一人獨拿男子100公尺、200公尺與400公尺接力3面金牌...
(圖片來源:新北英雄城市馬拉松)跑向新北 英雄聚集!英雄城市馬拉松跑進新北市囉!為了推廣臺灣各大城市風情,一路從高雄、臺中出發,現在要跑向新北,就是要讓全臺灣的...
繩梯又稱為敏捷梯,也是許多馬拉松好手常用來訓練的輔助道具。乍看有點像是小時候常玩的「跳格子」遊戲,但可別小看這感覺只是「跳進跳出」的動作,繩梯藉由限定的格子數,...
家中欲淘汰的衣物,別急著當垃圾丟,它們有更有意義的去處!身為一個常常走在山徑中感受樹木與空氣、喜愛大自然的登山人,看到無謂的浪費總是特別不舒服,對於環保的相關議...
一年一度的盛會泳渡日月潭就快要到了,你也開始加緊準備了嗎?在開放水域游泳,跟在游泳池的感覺很不同。不管你是想初嘗開放水域的新手,還是已有多次經驗的老手,想要在這...