十二分鐘減重計畫的目標,是透過每周十二分鐘的運動,達到燃燒脂肪的目的。這十二分鐘會切分成三個四分鐘的段落,每次之間的間隔最少四十八個小時。連續每天運動是既無必要...
如果有個跑者告訴你,他從來沒有因跑步而痠痛、受傷、疲勞、緊繃、或不舒服,我想你的第一個反應一定是「騙肖耶,哪有可能」。跑者享受汗水淋漓的暢快,也喜愛突破自我的挑...
(圖片來源:Garmin)【台北訊】延續對自行車專用GPS的執著與投入,Garmin正式拴出挾帶著更具競爭優勢的Edge 520。具備GPS與GLONASS雙星...
(圖片來源:Chong Hiu Yeung)2011因緣際會被同事推去跑3km接力賽,然後被堆坑跑馬、跑越野、跑超馬、跑百k,跑馬進入第4年了,看很多跑友都在分...
偷練正夯,之前學員們雀躍的表示進入減量週,沒想到卻在減量週不小心多練不少,這讓譽寅教練憂心忡忡,因為不好好休息,身體又怎能透過恢復變得更強呢?基礎訓練期不擔心速...
第32屆新潟馬拉松照片(圖片來源:新潟城市馬拉松)奔跑吧!一萬兩千人的主角們日本觀光廳大力推薦的新潟城市馬拉松,是充滿港都魅力的路線,賽事至今舉辦32屆,雖然參...
曾與真男人張嘉哲組成超殺男團《Speed Runners 3.0》的田徑好手陳傑與王文堂,兩人不僅在田徑場上都有亮眼表現,更多次代表台灣出賽。身為專業選手的他們...
【台北訊】近年來全民瘋路跑,一年共有超過500多場賽事,各項主題路跑也成為家庭週末休閒的好選擇。來到全台首創的台灣漫畫夢工場,在新竹縣府的努力下,日本獨家授權的...
【台北訊】 Garmin首款GPS智慧運動錶自從推出以來即掀起一股「輕運動」風潮。外型簡潔俐落又不失時尚感,不同於以往運動錶給人的「陽剛」氣息,ví...
北市古亭河濱公園車道的淤泥,累積有50公分厚,水利處還要派出小山貓清理(圖片來源:水利處)蘇迪勒颱風除帶來強風,吹倒北市超過5000棵樹,豐沛雨量也造成景美溪、...