正謂工欲善其事，必先利其器。打球要穿球鞋，跑步要穿跑鞋，那健身訓練時呢？別懷疑！就是訓練鞋。雖然說多數人習慣穿慢跑鞋上健身房，純粹使用跑步機的話沒問題，但如果是...
日本東京是我最熟悉的外國都市，前前後後去了不下二十次、也曾因工作關係在澀谷一帶小住了一段時間；但說起我對東京最特殊的情感依存點，無非是二○一一年十月的那一夜⋯⋯...
【新聞稿】運動，為我們帶來健康；運動，讓我們積極向上；運動，使我們團結一致；臺灣全民運動協會極力推動休閒運動風氣，強化結合在地觀光，特別選定大鵬灣國際休閒特區二...
有個品牌 你不能不知道！2016 在台灣中部成立獨立海外事業部，來自中國福建的 361°，已成功將品牌推廣至數個歐美國家。由台灣設計師所設計的 Glob...
什麼是Garmin Sports？相信對許多跑友而言，Garmin 不是個陌生的東西，即便本身不是戴 Garmin，也知道 Garmin 是穿戴裝置品牌，或許還...
你是跑者嗎？你有在做重訓嗎？想要跑得好、跑的順、跑得長久，都需要足夠的肌力，肌耐力，以及肌肉量來支撐我們的跑量。徐國峰曾這樣比喻：「肌力訓練是避免受傷與提升技術...
2013年是我接觸馬拉松運動的第二年。本來，我一直把運動當成維持健康的手段，我並沒有特別想參加比賽。不過實際參加一次比賽後，我發現參賽會讓自己變得更注意健康。因...
想當情緒的主人嗎？精神專科醫師馬大元結合健身房教練徐小玄發起「全民好心情運動」，在苗栗大明社區大學開課推廣全民好心情運動，馬大元「調心」透過獨創心靈影像療法，幾...
Garmin 全馬 PB 班第一期從 2016/10/1 的先修課開始，到 2017/2/12 的渣打馬結束。由徐國峰教練領軍，經過了 18 週的科學化訓練，終...
身為跑者，不能忽視日常訓練的必要性，如果有目標賽事想要達成，那麼完整的規劃訓練計畫無疑是比較好的，剛好這次 2017 臺北公益渣打馬拉松是我想要突破個人成績的賽...
