本書完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向。內含42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動，教你釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線...
或許運動需要有點天分，但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇，想跑出好成績，除了訓練量之外，一定還有什麼事情需要注意！在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon ...
十一月啦！隨著2017年即將邁入尾聲，年末年初又有什麼賽事等著大家報名呢？快來看看吧！正所謂「5K跑得好，全馬沒煩惱！」，隨著賽季的開始，相信不少跑友也正埋頭苦...
2017-11-05 10:23 聯合報 記者賴香珊／報導由牛奶加工而成的優酪乳，不僅富含優良的奶蛋白質，還有鈣、磷、鉀等，更是維生素A、B1、B2、B6、B1...
2017-11-06 01:00 聯合報 賴錦宏大陸共享經濟，什麼都能共享。最近大陸多個城市出現「共享健身倉」，從北京、上海到深圳、廣州，這種廿四小時全天營業，...
2017-11-06 00:15 聯合報 記者吳思儀／宜蘭報導洪鈺釗（右）和老婆楊書淳合影（圖片來源：記者吳思儀攝影）我國田徑好手洪鈺釗曾經歷腿部疲勞性骨折、手...
2017-11-05 10:08 聯合報 記者吳思儀╱即時報導宜蘭市長江聰淵（左二）、亞瑟士總經理謝玉真（左三）、中華民國路跑協會理事長曹爾忠（右二）等人，為賽...
2017-11-05 21:21 聯合報 記者李樹人╱即時報導不但陪著聊天，還陪著路跑，北市聯醫響應「失智 RUN 伴台灣 2017」陪伴失智路跑活動，期盼更多...
2017-11-05 10:17 聯合報 記者郭政芬╱即時報導遠東新世紀經典馬拉松今早在新竹縣新埔化纖廠開跑，今年邁入第 9 屆，廣受跑友好評，共 6,500 ...
2017-11-05 12:27 聯合報 記者林宛諭╱即時報導彰化縣二水跑水馬拉松今天上午開跑，才舉辦第三年已名列全國十大馬拉松賽事，賽程中有 350 公尺跑水...
