這幾天好忙、拖到現在才PO心得>
剛泡好咖啡。對著電腦，路上無車無人，夜深無聲。沉默太久，傷害也太重，我想該是和大家清楚說幾句話的時候，其實，故事是這麼開始的... 【P...
【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會我是一位步入中年的大叔，年過45歲才從騎公路車轉投入跑步的世界，算是一位極為普通的市（素）民...
「Garmin 五千公尺全台爭霸戰」從 8 月初至 9 月底在網路上熱鬧開打，來自全台灣各地，不限時間、不限地形、不管天候，只要擁有 Garmin 跑錶都可以上...
經過12週心率訓練營課程，從基礎期、進展期到強化期，學員們從基礎有氧開始，越跑越遠也越跑越快，終於來最後一次實體課程，希望透過5000公尺的測驗來預估臺北渣打半...
（圖片來源：Creya！可以呀）當跑步開始追求跑得更遠、跑得更快、更好，加入不同面向的肌力訓練似乎就是一條必走的道路（所以說可真沒有單一運動就能打天下這回事，運...
【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會【科學化訓練，了解心率開始】關於週期化及科學化的跑步訓練，已經有相當多文獻資料可供參考，網路...
隨著日子一天天過去，課程也過了12週，這週的星期日也是我們 Polar 第三堂實體課程，丹尼自是充滿了期待。期待與大家見面除了期待與大家見面外，今天還要測500...
「你有多久沒有參加運動會了呢？」在那操場上奔馳，揮灑汗水……這種年輕無懼的感覺，就是青春！是的，今天就是「Garmin 全民運動會」...
繼上次ClubFit教學活動後，這次來到了岱宇Runners門市，進行一系列的體驗課程。Runners門市是為跑者量身打造的店面，以「一次滿足跑者所有需求」為目...
