體驗 Runner：Sévigné Liao炎熱的夏天肯定是要穿短袖短褲出門，尤其在接觸路跑後，每完成一場賽事皮膚就會多了很多印記，...
在美麗溫柔的外表下，王心恬可是運動的重度愛好者（圖片來源：運動筆記）外表白皙的王心恬剛入行當模特兒的時候，大家都不知道她會運動，加上大學念的是設計，所以給人的印...
你為什麼而跑？為了發現更棒的自己！為了信念而跑！為了美食！還是，為了破 PB 而跑！可能都是，但這天，聚集在宜蘭的我們，全都是為了脊髓損傷病友而跑！雖然賽道沒有...
為了更好的自己，3月份參加Pulsense 燃脂鍛鍊大作戰活動徵選，並獲得免費體驗 Epson Pulsense PS-600 心率有氧教練的 20 名學員，目...
（圖片來源：運動筆記）4年的奧運追夢之路，The End。爭取巴西里約奧運參賽資格的四年之路，在完成5/15哈薩克亞洲盃之後結束了。2012年開始了夢想之路，上...
Force Fitness 執行長──Stanley（圖片來源：運動筆記）走進 Force Fitness 小巨蛋店，Stanley 正在進行一對一的徒手訓練課...
以前從沒想過自己一週跑7天，更別提現在一天兩趟，但如果你問我有什麼非跑不可的理由？其實也說不上來，只能說越跑越懂得。曾經因為受傷而發現喜歡跑步，曾經因為對成績汲...
想提升速度表現，稍微google，你大概都會得到間歇訓練的搜尋結果，但要跑多快、跑多久，這其中的拿捏就很細膩了。「單純堆跑量、跑間歇，而沒有將訓練週期和配速、目...
「身為長跑者，慢與規律的藝術，才是快與進步的原動力。」但實際上，我們往往容易忽略慢跑的重要性，使得身體該恢復沒恢復到，最重要的有氧能力也練不夠，隨著4月重點賽事...
我想先謝謝我的太太 Stella，在這期間的幫忙支持，還有柏青哥、 Max、 品韜以及 Jay Tsao的指導，還有比賽當天超給力的 DWD 補給站，還有太多朋...
