2016無錫馬拉松，3小時22分34秒過線，我的身份是一名私人領跑員，把@南拳媽媽-宇豪 的PB從3:36帶到3:22，從2014年上馬就有的約定終於圓滿實現。...
〈長時間的跑步，刻意把自己丟到痛苦又嚴苛的環境裡，在極限中能讓我們發現許多事。包括自己的優點、自己的軟弱之處、對大自然的敬畏，以及人的溫情、體貼等等。很多是在日...
《You are the dancing queen, young and sweet, only seventeen...》完賽雖然已一周了，這旋律還是時時在...
文/蔡逢銘我是路跑新手，第一次嘗試雞精補給，自主練習結束飲用一瓶之後，感覺迅速恢復體力，有效抑制疲勞感。 補給便利性: ★ ★ ★ ★ 抗疲勞功效: ★ ★ ★...
平時受到幫忙，一句謝謝可以讓對方感到快樂，但這句謝謝，是否是真的發自內心？或是習慣性隨口說說而已？「工欲善其事，必先利其器。」當一個鐵人三項運動員，三項運動所需...
還記得去年在萬金石跑出個人最佳全馬成績的宇豪嗎？今天他前往大陸挑戰無錫馬拉松，繳出3小時22分的亮眼成績單，一舉將最佳成績推進14分鐘，也把兩岸三地藝人的全馬紀...
感謝兄弟會陪考，並贈上將來北京鐵人衝線的國旗。一直在想，該如何解釋我去考北市大鐵人隊，而且還考了兩次，當然不怕和別人說是為了想參加「亞運」，而是怕大家承受不了我...
跑在北海岸的優美山海間(照片來源:賴信翰)自跑馬拉松以來，筆者共參加了三次萬金石馬拉松，分別是2011年仍為ITBS的腳傷困擾，勉力以03:32:48完賽；20...
自從 2011 年開始跑超馬以來，征戰幾場 12 小時與 24 小時的超馬賽事後，就一直在尋找一隻電力超強，可以隨時監測心率，甚至最好能不需要心率帶的 GPS ...
專注課表，專注呼吸，專注踏出的每一步，跑步的路上，每個人的心裡肯定都有一個目標，無論跑得更遠、更快或更強，都是為了成就更好的自己，為此，我們付出努力，渴望透過訓...
