長跑需要練習速度嗎？無論你是為了減肥而跑，或是為了成績而努力，相信都曾經有這樣的質疑與困惑。其實這個答案因人而異，如果你跑步的目的在於調劑身心，把所有事情拋在腦...
（圖片來源：Ariel）最近看到健康遠見電子報上一篇有關拉筋好處的文章，再看看手邊的彈力繩（也可以叫做是拉力帶），就決定來寫一篇馬後柔軟文好囉！其實肌肉也是身體...
比賽已經結束近四個禮拜，心中一直在琢磨該如何書寫這篇比賽分享文，一方面因為這是目前為止，參加過的12小時超馬賽，跑得最爛的一場，二方面在這四個禮拜中，不斷反省思...
近年來，和臺灣一樣，運動在俄羅斯越來越受到歡迎，人們也注意到運動不僅使人健康、增加吸引力，更能夠使我們好好規劃自己的生活，同時提供實...
期待接力賽已久的我們，前一天入住金山青年活動中心，夜晚趁著四下無人衝上去霸占舞台拍個盡興，個人照、團隊照、團體照，全部搞定，很害怕當天要跟大家爭搶舞台不夠拍～ ...
自上次門市體驗後，對於拉力繩的多功能性與方便性印象相當深刻，在返家後迫不及待的拿出來賞玩一番。看似有限的長度，實際上延展性相當不錯，而且非常輕便、方便收納，讓你...
以前，總覺得健身器材就是那「101種」，而訓練方法也都八九不離十。因此，我抱著一顆「去運動」的心情去參加岱宇門市的體驗活動。跑步機著了運動服裝、做完暖身運動，首...
今年我參加了幾場 113 賽事，其實一直很想測一下自己在 113 賽事的比賽心跳變化，不過又很不喜歡在長程賽事中戴心跳帶，因為心跳帶戴久了胸前總是會磨傷，比賽也...
誰能想像得到，在高中之前雅君是國樂社裡拉著二胡的女孩兒。2015全國運動會一萬公尺賽事上，成為緊追著台灣兩位頂尖跑者許玉芳與謝千鶴身後的一名中長跑選手！(圖片來...
太魯閣馬拉松耶，這不是大家往年都抽不到的那一場嗎？（以下簡稱太馬）（圖片來源：AllSports.TW）（圖片來源：AllSports.TW）今年2015年因為...
