11/29 （週日）德里半程馬拉松即將開跑，本次比賽同樣比照倫敦馬採菁英組賽制，一般跑者則通過線上跑的方式來完成這場比賽，而說到本場賽事最大的看點，就得說到兩位...
有一種夢幻的運動方法，每週只要在家做 2~3次，一次短短 4分鐘，就能達到減肥、肌力訓練、提升肌耐力的效果，還有助於改善血糖值或血壓。甘五影！快來認識 HIIT...
隨著年底將近，即將度過這困難的 2020 年，這也代表著「年度田徑最佳運動員獎」也即將出爐，儘管今年全球遭到新冠病毒襲擊造成許多賽事停辦，也對各個運動員們帶來極...
還記得 2019 年柏林馬曾差曹純玉 37 秒的二寶媽 Keira D’Amato 嗎？現年 35 歲的她仍維持高檔的戰力！在今年 6 月自測五千也...
（圖片來源：全明星運動會 FB）體育競技實境節目《全明星運動會》由 20 位明星藝人同場較勁，自今年九月開播以來廣受好評，那種「真槍實彈」的競技，讓人看了為之熱...
在天未亮的河濱、入夜的操場，身為跑者，有著許多獨跑的時刻，我們學習在擺手步頻間「與自己對話」， 而溫柔敏感的水象星座，偶爾很需要獨處的「Me Time」，修補、...
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2020-11-21 11:20 聯合報 / 記者王燕華／花蓮即時報導3 名男性山友最近登上海拔 3600 公尺的奇萊北峰，開心登頂之餘，竟在高山上大剌剌脫褲「...
說到腿部訓練大多數人會想到深蹲、腿推、弓箭步…等動作，但你有沒有發現，這些都是雙腳運動，一段時間下來肌力表現可能會停滯，這時候可以加入單腳的訓練動...
「 如果 Nike 送我一對鞋，我一定會穿著它來跑，而不是騎單車。」不少跑友都喜歡圖案跑，跑出動物或特別物件的完成圖。加拿大多倫多兩項鐵人運動員 Liyang ...
