把拿手的事做好,沒什麼稀奇;能把不拿手的事也做好,才讓人敬佩。這周開始,羅譽寅教練不但加入能擴大乳酸閾值的T配速訓練,還提升肌力核心訓練的難度,這是因為訓練課表...
前言:生涯第七馬 Santa Rosa Marathon一般人訓練心得都是在某次「成功的」比賽後寫的,這也很理所當然。一者是如果跑爆了,成績差,誰還有心情整...
說句老實話,從 2013 年夏天的初馬開始,經過了三個寒暑、跑過了七場全馬--- 我才第一次知道馬拉松該是怎麼跑的。Santa Ro...
「每當遇到困難與挑戰,我總提醒自己,回到原點,找回方向,想想剛開始的自己。」這句話是日本動畫大師宮崎駿所說的,點出了「迷路」、「方向」、「原點」,也是我體驗「T...
上篇介紹了在世錦賽賽前,世界定向越野總會所提供給正在開發定向越野的國家參與的訓練營紀錄。下篇就來回顧定向越野國手劉承勛,為期10天的世界定向越野錦標賽的比賽過程...
文/吳思穎 定向越野國家代表隊成員感謝Garmin讓我在備戰美國聽障世錦賽前收到Garmin的新玩具- Forerunner 920XT 和 Fenix 3,那...
田中,一個兼具人文與田園風光的小鎮,有著台灣在地文化粒粒皆辛苦的農家風情,有著”原來我們這麼近”的濃厚人情,有著扶疏林蔭、翠綠田野的優美...
文/劉承勛 定向越野國家代表隊成員定向越野怎麼玩?讓國家代表隊員劉承勛來告訴你,參與定向越野已經有6年時間的他表示,定向越野(Orienteering)是一種把...
【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課-活動說明會「路跑比賽參加過好幾場了,卻遲遲看不見自己的進步?『Polar十六週心率訓練營』將協助你以科學化的訓練突破瓶...
很快的,Garmin FR225已經陪伴學員們渡過八周的訓練課程。期中考之後,無論進步多寡、練習狀況如何,大家都面臨著不同的挑戰課題。但能肯定一件事,學員們異地...