「Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團」是由北市大中長跑隊伍原班人馬組成（圖片來源：Garmin）「夢想高飛」發起的緣由一場比賽通常...
2019 萬金石馬拉松以 2:57:41 摘下國內女子總一，這是蔡昀軒第五度全馬闖進 3 小時關卡；翻閱她的跑步歷程，在全大運及全運會，都曾榜上有名，不免讓人有...
騎車和跑步很不同：跑步的速度基本上不會有太大的變化，除非有很多上上下下的坡和拐彎，不然力量的付出、配速和心率都是很穩的。但騎車由於距離遠很多，地形的變化也非常大...
2019 這一年第一場比賽就在澳洲 Mooloolaba，這是一場出了名浪大的比賽，更在比賽前ㄧ天試游時，在海上出現鯊魚游進內海的消息，試游一度停擺，讓原本只擔...
運動可以促進身體適能、維持身體理想的狀態，因此「運動有助於健康」這句相信是無庸置疑。現代人越來越有「健康」的概念，運動風氣比以往來得興盛，隨處可見在操場、馬路上...
「你跑我就跑！」說出口的承諾就要做到。這不是信口開河，不是操場跑一圈那般簡單，這次答應要完成的是 100 公里。「我真的很想完成這場比賽，很期待，卻又超級緊張！...
比起一般上班族，「鐵飯碗」公務員，薪水相對優渥、工作較為穩定，自然成為多數人嚮往的人生目標；然而在僧多粥少的環境中，考上公職並非易事，有些職位必須通過層層關卡，...
我們玩鐵三和馬拉松跑步這幾種長距離運動主要靠耐力，需要忍受很長時間和很長距離的身體與心理折磨。但其實我們大多都是專注在身體的耐力而忽略了心的耐力磨練。雖然我從小...
訓練本身不會讓你變厲害，而是訓練後你的肌肉受到刺激，而在恢復的過程中肌肉會變得更有韌性。那肌肉怎麼變更厲害呢？肌肉是肉做的，肉是蛋白質做的 ，所以需要給身體補夠...
鐵人玩童（圖片來源：蔡曜宇）愛河鐵：全運會選拔-長江後浪推前浪前浪我，不能死在沙灘上我會用從小累積的經驗、專業製造新一波的後浪發揮在運動界一顆小小螺絲的最大力量...
