2021-02-17 18:45:00 陳風河博士・肌耐力(muscular endurance)的重要性增加你的肌耐力將使日常雜務和任務工作變得更容易，例如，...
Natalie Hakala 是一位 800 公尺田徑選手，從去年染疫 7 月至今，她還在慢慢恢復中（圖片來源：Runner’s World）Nat...
隨著疫情逐漸升溫，雙北來到了防疫警戒第三級，為了保護自己與他人，許多人開始減少外出，對於過了安穩的一年的我們，又面臨回復到疫情的生活，多少心裡都會有些恐慌，想要...
2021/05/14白映俞 醫師影/照護線上編按：很多跑者們通常都會將訓練的重點放在腿部與核心強化上，但跑步可不是只有用到下半身的肌群，上半身的肌群也是非常重要...
鑑於最近台灣疫情嚴峻，希望大家能好好在家防疫，保護自己也保護他人喔！（圖片來源：123rf）隨著台灣疫情的擴大，使得接種疫苗的人數增加。對於有運動習慣的人來說，...
2021-05-15 09:22 聯合新聞網 / 綜合報導日本營養師認為，其實每餐減少攝取一顆壽司的熱量，長久累積下來也能瘦下好幾公斤。（圖片來源：123RF）...
50 種課表 X 50 個動作，只要照表操課，打造全身曲線與健美身材，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身現在疫情升溫，大家真的要好好注意自己安全，少出門、多在家、做好...
2021-05-11 09:15 聯合報 / 記者王敏旭／新北即時報導台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝指出，膽結石的發作與飲食密切相關，斷食、長時間空腹、飲食過度...
2021-05-06 14:27 經濟日報 / 記者葉憶如／台北即時報導母親節即將到來，南山人壽針對母親的運動習慣與健康議題進行調查，發布「圈住媽媽的健康」調查...
身為母親，或許會為了孩子、家庭奉獻心力，甚至犧牲自己的時間，但我們不只是一位母親，更可以是一位跑者！我們收錄了 5 位媽媽跑者的網誌故事，集結成這篇「媽媽跑者語...
