山一直都在，你為什麼要現在要去爬山？以後我們一起爬山，但不是現在（圖片來源：Iris）昨天在工作轟炸之際，群組收到一個訊息是：［有人因為我的文章 自律讓我們成為...
疫情期間，大家都多了時間留在家中，而遊戲公司也研發出各類型的健身遊戲，比如在台灣廣為人知、由曾經是「國民老婆」新垣結衣 代言的《健身環大冒險》。而日本有一位名叫...
2021-05-21 13:33 聯合報 / 記者徐白櫻／高雄即時報導疫情影響，許多林道都暫時封閉，高雄柴山未封閉，不過山友全要戴口罩爬山。（圖片來源：記者徐白...
2021-05-19 06:04 聯合報 陳詩婷／康寧醫院營養師防疫期間要吃對 6 大類食物。（圖片來源：123RF）國內疫情進入社區感染階段，除了戴口罩、多洗...
2021/5/17 文/林世航 營養師自從 2020 年肺炎疫情爆發後，消費者更關注能調節免疫的保健食品，但除了補充保健食品以外，我們是不是可以透過飲食方式來幫...
2021-02-17 18:45:00 陳風河博士・肌耐力(muscular endurance)的重要性增加你的肌耐力將使日常雜務和任務工作變得更容易，例如，...
Natalie Hakala 是一位 800 公尺田徑選手，從去年染疫 7 月至今，她還在慢慢恢復中（圖片來源：Runner’s World）Nat...
隨著疫情逐漸升溫，雙北來到了防疫警戒第三級，為了保護自己與他人，許多人開始減少外出，對於過了安穩的一年的我們，又面臨回復到疫情的生活，多少心裡都會有些恐慌，想要...
2021/05/14白映俞 醫師影/照護線上編按：很多跑者們通常都會將訓練的重點放在腿部與核心強化上，但跑步可不是只有用到下半身的肌群，上半身的肌群也是非常重要...
鑑於最近台灣疫情嚴峻，希望大家能好好在家防疫，保護自己也保護他人喔！（圖片來源：123rf）隨著台灣疫情的擴大，使得接種疫苗的人數增加。對於有運動習慣的人來說，...
