夏天酷暑來臨，明明才出門運動一下，就已經滿頭大汗，全身都浸滿汗水，讓不少人運動完會習慣隨手來一瓶運動飲料，但藥師指出，其實喝運動飲料也要看時機，建議是運動超過一...
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題，膽固醇超標都是常被質疑的問題！今次蒐集大量資料和研究，以科學角度，和大家認真一起釐清事實，搞清楚一些關於膽固醇...
國際運動組織開始重視環境永續議題可以追溯至 1990 年代，國際奧會（簡稱 IOC） 1995 年成立了運動與環境委員會，隔年在憲章增加了有關環境永續內容，在 ...
全身力量訓練可為跑者帶來許多的好處，尤其是針對新手跑者來說，擁有更強壯的腿部肌肉，能在跑步時提供更多動力；同時強化肌腱和韌帶等結構組織，讓你在跑步過程中減少造成...
許多人都有這樣的經驗，睡覺睡到落枕，脖子卡住無法正常轉動，痛到無法難受，尤其於在季節交替的時後，更是落枕的好發期，特別是是上班族經常維持固定姿勢打電腦，造成頸肩...
世界上高達 90% 的人盆骨位置都不正，然而骨盆不正對於身形來說有很大的影響，如果成功調整過來，身形會更好看！曾有外國統計，矯正骨盆問題後，腰圍平均可以減2.3...
文/楊哲雄 營養師近年來運動風氣持續上升，假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋揮灑汗水，同樣都是鍛鍊身體，但不一樣的是，現在運動不僅僅是健康、為了體態，還有...
2022 年暑熱的七月，環保署公布了路跑賽事碳足跡計算標準，它的正式名稱是：產品碳足跡產品類別規則（CFP-PCR）－路跑賽事。這項標準是由社團法人中華民國超級...
生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道，由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師－張正琪分享相關知識，有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。之前有出過一篇文章，是...
文/林世航 營養師超商架上商品琳瑯滿目，尤其麵包種類多、口味也多，食用起來方便快速又有飽足感，是許多人三餐的好選擇。但是，你是否也曾被長輩不斷勸說「不要吃超商麵...
