愛運動的Jimmy，跑齡兩年未滿，別看Jimmy跑齡這麼短，他已經完成15場半馬、12場全馬及3場超馬賽。其實Jimmy是打籃球起身，因為工作的關係，導致身材走...
第三次的實體課程，我剛好有其他事情缺席了，錯過5000M測驗跟一堂寶貴的訓練課程。這堂課我有事無法參加，真是遺憾～5000M測驗常拿來測試跑者的能力跟訓練參考的...
默默的時間就來到這個週末，此次我們要測5000公尺，好讓教練能夠幫我們找到最好的配速～讓我們離開地球表面一秒鐘今天一樣在台大的操場。一大早，七點半我就抵達，早到...
在雨中的台大操場結束第二堂課像是昨天才經歷過的事，轉眼間第三堂課已到…時間過得好快，轉眼間來到第三堂實體課程。★課表說明一樣，在課前一週，細心的教...
從入選 POLAR 訓練營就知道的時間表，1/10是第三堂實體課程，課程內容就是測5000，跑者間流傳「5000跑得好，PB沒煩惱」，5000公尺的配速跑對於跑...
5,000公尺跑步是速度與耐力兼具的距離，常作為評斷長跑選手各項訓練成效與參賽成績的指標。第三堂實體課團照為了估算每位學員在下周渣打馬的預估配速，本周Polar...
（2015/10/15更新）課程入選名單路跑比賽參加過好幾場了，卻遲遲看不見自己的進步？如果只是土法煉鋼的練習，要有突破性的進步並不容易。如果你也想突破 PB，...
Polar在推出有三鐵王者之選的Polar V800後，並改用全新的Polar Flow雲端後台。緊接著於2014年9月再推出一款跨世代內建GPS的心率錶M40...
時間：2015/1/10（日）本週進行 POLAR 第三次實體課程，課程內容為測5000，教練會依本次測驗過程來推算每個人在渣打馬的建議配速。教練提醒：1. 5...
