恭喜 Marion Weng、Lilian Li-Jung Huang 跑友抽中《戈登拉姆齊的享瘦食譜》，請注意接收 Facebook 內的訊息，並回覆寄件資訊...
2021-03-14 14:54 聯合報 / 記者黃惠群／台北即時報導台灣跆拳道好手蘇麗文比賽時前十字韌帶受傷，今坦言「復健是一輩子的事」。（圖片來源：記者余承...
2019-11-17 17:47:52 陳風河博士圖/ JoiiUp揪健康我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間...
2021-03-12 00:13 聯合報 / 記者趙宥寧／台北報導體育署近日修法，避免體育班學生過度訓練。圖／台北市中正高中提供中小學體育班訓練過度造成永久運動...
我們的模式如何導致常見的疼痛？（圖片來源：123RF）肌肉痙攣與抽筋你的朋友群裡可能有這樣的人：每隔幾個月就把自己的背部搞壞一次，然後就得在床上躺平個好幾天。又...
2020-12-11 16:52:35 文/ 陳風河博士柔軟度是指一個關節或一群關節可活動的最大範圍和肌腱與韌帶的伸展性。柔軟度是體適能很重要但經常被忽視的部分...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元跑鞋功能隨著材料科技的演進與行銷手法的更迭而日趨多元，其中「避震緩衝」與「穩定支撐」是眾多跑鞋廠牌的主要兩大訴求，在此基礎下又開枝散...
看看下方圖18 照片中的兩個小男孩，左邊的看起來既輕鬆又自信，好像很高興成為關注的焦點、很開心被拍照，透過觀察他的肢體語言，我們可以知道他的感覺：他站立時將骨盆...
圖/JoiiUp 揪健康發炎可以是好的，也可以是壞的。發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應，當身體發熱或紅腫時，這就是發炎機制正常工作中。這是正常的反應（...
作者：宋昀臻，相子元女性從事運動最大的困擾-Breast Bounce運動內衣可以追溯至 1977 年，當時的設計師只將兩片三角形布料與皮帶縫在一起，發明了第一...
