「賽事逐漸恢復,該一起約一下練跑了吧」小明興奮得向跑友小張說,然而小張面有難色的表示:「看來我的賽事恢復還要一段時間呢⋯⋯」小明不解的問小張發生了什麼事,原來是小張中了武林中最惡毒的面目⋯⋯全⋯非⋯⋯喔不是啦,是 ITB 也稱作“髂脛束摩擦症候群”。
85 歲的李姓老翁在家中浴室滑倒,由家人送至醫院檢查後,發現為髖骨骨折,需要接受手術及復健治療。對長者而言,跌倒常是造成骨折的原因,但還有一個更重要的因素就是「骨質疏鬆症」。
國訓中心新宿舍陸續完工,上月初已開放兩棟「四星級」宿舍供選手及教練入住,昨天再舉行組裝式游泳池啟用典禮,讓游泳培訓隊有固定訓練基地,盼硬體升級後,選手能無後顧之憂拚出好成績。
交通部觀光局參山國家風景區為配合 2020 脊梁山脈旅遊年,並行銷獅頭山、梨山及八卦山風景區豐富自然生態特色,即日起至 11 月 30 日舉辦「跟著寶寶漫步參山」活動,藉由線上 APP 集章抓寶任務,推廣戶外旅遊步道健行活動,並鼓勵民眾於疫情趨緩之際,帶著全家走出戶外,也能欣賞參山之美。
Praught-Leer 相信透過交叉訓練能夠保持她的健康狀態,與丈夫合拍了一部強化下肢的訓練影片,可以幫助眾多跑者在家進行鍛鍊,等待比賽恢復及到來也能夠完整的去備戰!
科學研究告訴我們,行為會影響身心的年齡。因此今日真實的青春之泉,可能掌握在自己手中,其實就是生活型態的選擇。有科學證據的十個造成早老的習慣包括:
2020-06-26 00:17元氣網 綜合整理冬瓜在豔陽高照的夏日吃最聰明,這時產的冬瓜品質優,瓜肉飽滿汁豐(圖片來源:udn元氣網)冬瓜是東方特有的蔬菜,但...
2020-06-22 10:30:00 711空腹跑更能減肥?空腹跑消耗肌肉?空腹跑鍛煉耐力?「吃」這件事在在跑步訓練中也很重要,「什麼時候吃?」、「要吃什麼?...
為了業餘的市民跑者量身打造,人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場!本書將全馬的目標分為完跑、sub4(4小時內完賽)‧sub3(3小時內完賽)三種,並詳細...
2020-06-28 12:34聯合報 記者修瑞瑩/台南即時報導日籍女學生自台返日被測得新冠肺炎陽性,到底從何傳染目前仍無法確定,醫師認為此事件蘊含 3 大意義...