大家都在做核心，但你知道到底什麼是核心嗎？過去我們鍛鍊的重心都是大多是腹部，但這正是無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。苦練腹肌，結果很容易導致椎間盤磨損退...
身為一名專業跑者，姿勢與速度的掌握是最基本的要求，但要如何跑得遠、跑得輕鬆、跑得有效率，想必是每位跑友所關切的焦點！為了讓更多的跑者了解什麼是高效率跑法，SKE...
（照片來源：運動筆記）不知不覺又到了秋季跑步比賽的黃金季節，很多人都憋著氣瞄準已報名成功的比賽，進行最後的衝刺。這個衝刺階段我們需要注意什麼才能對比賽狀態產生良...
極限運動好手-陳彥博分享挑戰自我的心路歷程，若是他能夠成為一名科學家，他會希望發明兩樣東西－自己喜歡的以及能夠改變別人的，乍看之下好像平淡無奇的夢 想，卻是支...
這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率（圖片來源自由隊長） 一路跑來，有許多跑友跟我分享一些沿路上看到的光怪陸離，其中一個最...
在能量來源方面，人類與其他動物是完全一樣的。我們都以碳水化合物作為主要的能量來源，無論攝取的是單糖或是澱粉。不過即便碳水化合物如此重要，一些賣力訓練的三項運...
奇怪，明明乾爽沒下雨，涼風還捎來初春的氣息，應該是準備迎接春天跑步的好天氣，怎麼天空灰濛濛，別說遠眺千里，連隔壁巷弄都看不太清楚了。其實這都是懸浮微粒...
波士頓馬拉松爆炸案兇手可能會被判決死刑 （圖片來源：美聯社）波士頓馬拉松爆炸案21歲主嫌的審判明天開審，波士頓民眾將再度回顧這場911事件以來，美國本土死傷...
女生們，雖然我們靠著堅強的意志完跑一場又一場的馬拉松，可是仍應正視身體條件較男性弱的先天不足，特別是某些時候要更加註意照顧自己的身體；而身為運動員，營...
為了終點線上的喝采，你願意付出怎樣的代價？ 美國德州一年一度的奧斯汀馬拉松（Austin Marathon）在2月15日上午鳴槍起跑，在「跑步當道」的風...
