跑步後的按摩總讓人覺得通體舒暢，身體更有彈性，還能降低受傷機率，除此之外，按摩還能帶來另一項好處，幫助肌肉、肌腱和關節在適當的範圍內動作，並保持最佳形狀，這有點...
蘋果APPLEWATCH4月開賣，非常熱銷，卻有消費者PO出照片，戴了APPLEWATCH以後，手腕像被燙紅一樣、還起水泡！難道是燙傷人嗎？蘋果表示，APP...
醫師提醒，身體很熱、汗流浹背時千萬別立刻吃冰、喝冰水（圖片來源：廖珮妤）暑假期間孩童生活作息亂，加上頻繁進出冷氣房，小心免疫力下降、身體抗議。醫師提醒，最近天氣...
參加金虎爺路跑賽的8100多名橘衫大軍，昨天清晨6點準時開跑，綿延2公里長密密麻麻參賽者，擠爆嘉義縣新港奉天宮前廟街。由於主辦單位採超高規格救護規範，本次比賽也...
台東縣東河鄉都蘭部落十五日舉行豐年祭，由歌手舒米恩發起「為部落而跑」長跑，有八名阿美族青年從基隆跑回台東，想「喚醒」旅外的都蘭部落族人返鄉參加豐年祭，也是首度以...
大陸也出現一個「阿甘」，極限馬拉松運動的愛好者陳盆濱昨天完成一百天一百個馬拉松的壯舉。當他衝過北京五棵松終點線時說：「我終於做到了！」「只有堅持夢想...
陳勢安赴日攻富士山（圖片來源：老鷹音樂）陳勢安近來積極參與國內鐵人三項賽事，兩次都得到不錯成績，所以決定遠征日本，參加「2015 Osaka ASTC Spri...
跑者的夢想都很遠大，突破自己最遠跑步距離，創造最快時間紀錄，減輕 20 斤體重，當然我們享受遠大夢想帶來充實感的同時，也必須面對巨大的挑戰。那麼當你實現目標之後...
長距離跑步之後，肌肉酸痛是最基本反應，這個「酸」讓大家將原因歸咎於乳酸，隨後的恢復跑也就順理成章的被稱為「排酸跑」，隨著這個叫法的普及，「排酸跑」逐漸被理解成排...
臺灣夏天暑熱，以熱中暑危險係數（公式=室外溫度 （℃）+室外相對濕度 （%）×0.1），來計算，6月份有一半以上的日子是大於熱中暑危險係數40，依體...
