不少路跑愛好者跑完會發現腳跟和腳掌異常疼痛，醫師表示，這是因為長期跑步，產生足底筋膜炎。北市聯合醫院中興院區骨科醫師郭忠和表示，腳底從側邊看起來是一個「弓形...
印有自家蝴蝶結標誌的小點心，是好時光跑團的限定私補（圖片來源：Mia）不用打針、不用吃藥，運動是會使人容光煥發，變得更年輕的不二法門；跑步還會讓人變美，日本跑步...
前言：認真的女人最美，同樣的，跑步也會讓人變美。因為經由跑步得到正確的健身資訊，學習適當的運動方法，體會自己的無限可能，美麗的力量就來自於這自信；號稱「地表上最...
（圖片來源：123RF）「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」是健身界一直爭論不休的問題，有人支持，有人反對。有人認為深蹲時膝蓋超過腳尖會導致膝蓋受傷，所以在深蹲時應限制膝...
相信不少人都知道洋芋片熱量超～高，也經歷過「再吃一片我就要收起來了」到「竟然剩下一點點了，還是全部吃完好了」的心境，看完這段影片，也許你下次會猶豫，要不要吃完剩...
只因為喜歡、興趣，玩三鐵完成鐵魔女的馮云，或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中，她曾...
總統馬英九今天說，台灣選手在本屆世大運表現優秀，和長時間訓練及良好照顧有關。總統提到自己每天運動是為了維持健康，處理更多國事，因為「體力就是國力，強國必先強身」...
7月18日台東「陽光盃都蘭瘋年紀馬拉松」現場，許多補給站缺水、缺交管，危及跑者安全，這場「地雷」馬拉松正是近年台灣瘋路跑，然而仍存在不良賽事的縮影。主辦單位既然...
一位資深跑者、具有多年主辦路跑經驗的賽事承辦人說：「辦路跑、馬拉松，大部分都有盈餘，能不能辦出優質賽事，照顧跑者，關鍵在承辦人有沒有『良心』！」這位賽事承辦人約...
彰化田中馬拉松是跑者的天堂賽事，補給足、人情味濃（圖片來源：跑友陳世偵）台灣今年各種類型的路跑、馬拉松已突破600場，居全國各種運動之冠，但是這項全台正夯、值得...
