跑步是不限場地、人人都能參與的運動，但跑步時所跨出的每一步，都影響運動效果，甚至關係運動傷害防護，全民瘋路跑之餘，藉由專業教練指導學會正確跑步「眉角」也刻不容緩...
原訂今天開跑的「竹山馬」因颱風攪局延期，但提前公告、退費機制等問題引發爭議（圖片來源：udn聯合新聞網）南投縣「竹山超級馬拉松」原訂今天開跑，但因杜鵑颱風襲台，...
（圖片來源：123RF）滾筒是一個可以幫助按摩和放鬆筋膜的好道具，使用者可以利用自身的體重和動作增減按壓的力量，並依照自己的需要微調部位，有效放鬆肌肉筋膜、降低...
（影片來源：華視新聞）高雄1名33歲的簡小姐，154公分、個頭嬌小，因為不明原因流產3次，她跟老公相約減重之後，瘦下9公斤才第4度懷孕，後來也順利生下了3500...
網友阿理在運動生理學網站討論區，提出一個間歇訓練的休息時間問題。「我想請問大伙一些有關間歇訓練的休息時間：400M X 10 ： 75至80秒；800M X 5...
跑步是一切運動的根本，對於籃球這項風靡全球的運動也不例外。80年代巨星大鳥博德（Larry Bird），當年與魔術強森（Magic Johnson）的對決戲碼紅...
（圖片來源：LET’S MUSIC音樂誌9月號）一間教室，120位同學、男女老少隨著音樂節拍，舞動起身體，臉上的歡笑、揮灑的汗水、音樂與口號的交織，...
擅長馬拉松攝影的林明德拍出了陪跑員溫家成與視障女跑者徐再金所牽出，蘊含堅毅與希望的作品（圖片來源：林明德）這是義工跑者林明德攝於9月20日的基福馬拉松（五分山）...
現代人壓力大，尤其智慧手機蔚為主流，一整天低頭滑手機，長久以來頸部承受莫大壓力，使上半身無法徹底放鬆，甚至產生頭痛等問題，利用4個簡單的舒緩回正運動，讓你在床邊...
時數與里程是跑者評估訓練量的兩個主要指標，傳統上跑者們習慣用里程/距離來計算訓練量，「你這週/月跑幾公里？」，總是跑者間不時掛在嘴邊的問候語，但我們可能很少聽到...
