碳水化合物、蛋白質、與脂肪是跑者最主要的三大能量來源，而我們的飲食也總圍繞著這三者打轉，不論是賽前大吃澱粉的肝醣超補法，大量訓練後犒賞自己的牛排大餐，或是三不五...
跑步與關節炎的恩恩怨怨，不知道從何時開始成為了經年累月總會在跑者之間一再上演，其中又以膝蓋最為跑者所關切，在Google中鍵入「關節 跑步」、或「膝蓋 跑步」，...
運動總有許多迷思，專家們有各自的主張，都不盡相同，南轅北轍的觀念讓人無法一一遵守，今天我們來談談運動前的飲食如何準備？澱粉是我們最不想攝取的營養素之一，澱粉讓人...
現年35歲的香港跑手周子雁，為了挑戰自我，29歲辭去中學教師工作，成為全職跑者，2010年取得亞洲馬拉松錦標賽銅牌，在柏林跑出2小時49分57秒的成績，距&sh...
31歲的高姓台積電工程師，熱愛運動，但菸不離手，日前在慢跑中突然胸痛頭暈，幸好緊急送醫，診斷是急性心肌梗塞，經緊急開刀治療，才撿回一條命，醫師呼籲民眾要注意。醫...
喜愛跑步的人越來越多，但有人卻跑到雙腳大拇趾瘀血；醫生指出，大拇趾瘀血可能與鞋子、跑步方式或趾甲本身的問題有關，建議有類似問題的民眾先找出自己的問題，若是趾甲問...
一對夫妻昨晨到鶯歌區緊鄰大漢溪的自行車步道跑步，妻子跑在後頭落單，遭一名男子撲倒，強襲私處，幸她大喊，對方才逃逸。這已是近三個月來，同一路段第二起女性遭侵犯案。...
陳彥博在返國記者會與國人分享奪大峽谷超馬冠軍的榮耀，金鐘獎男配角蘇達（左）也來打氣（圖片來源：曾文祺）「夢想鬥士」陳彥博今天在返國記者會上，與國人分享他為台灣奪...
78歲的不老鐵人趙清菊是短跑健將，也是全國常青田徑錦標賽的紀錄保持人（圖片來源：記者鍾知君）要活就要動！住在宜蘭市78歲的「不老鐵人」趙清菊是短跑健將，也是全國...
近年來隨著跑步熱潮的興起，路跑逐漸大家為之狂熱的全民運動。不過當我們在從事這項運動以前，鮮少人會去思考它的危險性與隱憂，導致許多跑者都是在傷痛中學習教訓，甚至也...
