高雄馬昨日順利落幕，不過上午比賽之時，空氣品質相當不佳、左營地區細懸浮微粒指標甚至已達紫爆。對此，主辦單位也在醫護站準備擴張劑，預防PM2.5過高時可能引發的心...
女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！長期有運動習慣的女性，比較不容易發生生理痛與經期腰酸背痛！除非你有嚴重...
每個週末的早上，全台各地都有馬拉松賽事，看著一個個跑者跑得氣喘吁吁、面紅耳赤，甚至單腳抽筋一拐一拐、表情痛苦地跨過終點。但我們走向前問他們說：「請問跑步快樂嗎？...
元宵節將至，衛生福利部國民健康署今天表示，湯圓熱量高，4顆紫糯花生甜湯圓等於1碗白飯，脂肪量超過1天攝取上限1/5、含糖量逾一天上限1/3，還有隱形鈉的危險。國...
元宵節即將到來，民眾會準備湯圓慶團圓，但衛福部國建署提醒，湯圓熱量極高，光只單吃4個芝麻湯圓就有280大卡，等於一碗白飯的熱量，一位60公斤的成人，至少要走路8...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
郭靜外表文靜，骨子裡卻有條無懼挑戰的熱血魂很難想像，外表文靜歌聲甜美的郭靜，骨子裡卻有條無懼挑戰的熱血魂，去年 11 月第一次跑馬拉松就飛到上海，克服大腿疼痛完...
日本作家桐山秀樹被喻為「限醣飲食減肥法」權威，他的減肥法相關書籍在台灣也出版。但本月 6 日，他因心臟衰竭猝死，得年 61 歲，他所提倡的減肥法引起討論。桐山的...
年節結束，胃被撐大，食量遽增，體重多 2、3 公斤，此時身體會視較高體重為正常值，新陳代謝率自動下降。如何不進入體重增加的穩定模式，就是年後盡快去除身上多餘的體...
身體恢復應該是要順應節氣與體質的，爭論不休的冰敷與熱敷，其實都沒有那麼絕對，這都應該因為「人.事.時.地.物」的不同而有所差別呀！「冰」與「熱」對身體都是一種治...
