不曉得全馬該如何準備?別擔心,運動筆記這此邀請人稱「發哥」吳永發,分享42K全程馬拉松心得。相信「馬拉松硬漢」的全馬撇步,能讓跑友們更有效率地備戰全馬。吳永發(...
俗話說的好,男跑者先求帥、再求快;女跑者先求正、才厲害。好的跑姿不僅能讓你跑得更快,因為你讓每一分肌力充分發揮;也能讓你跑得更遠,因為你每一步都能更加省力;比賽...
【台北訊】《超慢跑入門》好書送給你增書活動開獎囉!恭喜以下五位得獎者20F曾翊庭純粹想找個可以獨自又隨時可進行的運動,跑久了也就習慣了23Fkiralin最初是...
路跑活動事後大批垃圾破壞景觀,新北市高灘處將研擬新罰則,可望於明年實施。圖為15日哆啦A夢路跑活動隔日,現場遺留垃圾(圖片來源:陳宜加)三重大台北都會公園因交通...
「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」「功能性金三角」解剖圖(資料來源:楓書坊)大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤:以為訓練肌力和...
過著規律健康的跑者生活,你也可以是「練武奇才」按部就班的照表操課,確實能在短時間內看到成效,但這畢竟只是生活中的一小部份,身體所熟悉的,是訓練時間以外的你,在這...
長距離練跑雖然是長跑者不可或缺、也是最重要的基本功,但凡事皆有正反兩面,長跑也有它的副作用;當距離拉長,體能與肌力不足時,我們很容易用不恰當的動作慣性來維持速度...
民眾愛運動,除了要注意運動傷害,也應選擇適合腳型的鞋子,穿錯鞋不僅不舒服,也容易造成傷害。專家提醒,買鞋一定要試穿,看合不合腳,小孩、老人、孕婦等特殊族群,也要...
八仙塵爆造成重大傷亡,但是公共責任險投保金額卻相當低,交通部日前已修改相關規定,並從今(15)日起包括所有路跑及施放天燈、煙火、熱氣球等特定活動,除了要提高投保...
「漸凍人,跑起來了!」耗時一個月,遠從比利時首次運來14台智慧型二手電動輪椅,不僅人性化設計、速度加快,讓漸凍人參加馬拉松都不成問題!東吳大學今天有6位...