【書摘】12週，練出慢跑肌力贈書活動開獎，恭喜以下五位得獎者：5FHannah Wang深蹲還有仰臥起坐26FGudi Tsai深蹲仰臥起坐78FYan-Mou...
環保署最新公告：北部至雲嘉南地區受境外污染物移入影響；高屏地區受大氣擴散不佳影響，細懸浮微粒濃度偏高，環保署提醒敏感族群減少在戶外劇烈活動。天氣職人，吳聖宇也表...
冬天氣溫變化大，中華民國心律醫學會統計，目前台灣約有50萬人有心律不整，不少青壯年猝死。醫學會推出「猝死防治4守則」，以「搶救、診斷、治療、追蹤」，保護心臟...
近幾年騎自行車風氣盛，中華民國自行車協會就是由一群喜愛騎自行車的同好共同成立，理事長李哲欽表示，協會成立目的除了推廣自行車運動，更希望能推廣正確的運動觀念，讓民...
看似單純的緊繃或痠痛，除了可能是過度操練，也別忘了想想造成問題的原因在哪裡，是跑姿、肌力、還是柔軟度？即便真的痛了，有時狀況未必如你想得這樣悲觀，重點是要認識你...
取得平衡 才能跑得更好「跑步，就跟生活一樣，會有高、有低，但絕大部分的每一天是平淡的，日子還是天天要過。」這是擔任本次POLAR心率課程的Daniel教練長達十...
熱愛運動者不可或缺的一本書現代人喜歡運動，但是大部分非專業人士，不了解自己的身體條件，也對正確的運動方法一知半解，往往將運動變成了勞動，未達健身效果卻已傷身。 ...
隨著馬拉松季到來，比賽一波未平、一波又起，跟著訓練菜單的腳步也不能停，啊，可是……「外面下雨耶」，此時卻偷偷浮現一種獲得赦免的開心感...
台中城市半程馬拉松首度舉辦，報名秒殺，逾1萬4千人參加，昨清晨從國家歌劇院前起跑，沿途飽覽城市美景；但有跑者投書，台中是國際低碳城市，但這場路跑至少用掉6、7萬...
根據美國羅德島大學的研究指出，經過有氧運動後的2小時，其創造力及專注程度，會高於沒有從事運動的人。也就是說，如果你想要工作時創意不斷，可以在工作前安排跑步、騎車...
