日日承受巨大衝擊的膝蓋,是由包覆的「軟骨」及「關節液」所吸收,加上大腿肌等肌肉、骨骼和肌腱支撐,藉此減輕膝蓋的負擔,幫助其順暢活動,但也因為膝關節包藏在皮肉之中...
2018-01-29 00:06 聯合報 記者曾思儒/台北─大阪電話採訪謝千鶴在大阪跑出全國新紀錄。 (圖片來源:謝千鶴)上月才在二○一七台北馬拉松改寫自己保持...
2018-01-28 16:28 聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導今晚起又要急凍一周,不少人喜歡趁天冷進補,但醫師提醒,部分熱性中藥材食用後恐使血壓飆高,例如補陽還...
2018-01-29 10:36 聯合報 記者郭宣含、洪哲政╱即時報導Strava 是一個以跑步、騎車紀錄為主的 app(圖片來源:截圖自手機畫面)美國 Str...
2018-01-28 16:49 元氣網 綜合報導大餐示意圖。(圖片來源:聯合報系資料照)當說到減肥,一般人第一個想到的就是「少吃以減少卡路里攝取」,但根據美國...
曾經一場全國賽拿下 9 金、2 項全國紀錄, 2011 年更為台灣在世界盃短水道游泳賽上奪下首銀;卻在一次肩傷之後,一度找不到游泳的目標,卻在養傷期間,從游泳助...
原文出處:【巧連智專欄】一個動作,美臀緊腹強手臂!棒式主要鍛鍊的是我們核心腹部深層肌肉(腹橫肌),它就像一圈大腰帶長在你的身體內部,讓軀幹更有支撐力量;如果深層...
2018-01-28 11:01 元氣網 綜合報導肉類。(圖片來源:123RF)衛福部食藥署 25 日在食藥闢謠專區發布新文章,指出在網路流傳攝食大量肉類,因為...
2018-01-28 12:08 聯合晚報 李樹人冬天常泡湯、洗熱水澡,容易引發皮膚疾病。 (圖片來源:聯合報系資料照)天冷低溫,寒流一波接一波,泡溫泉、洗熱水...
2018-01-26 23:52 聯合報 本報記者呂思逸林士欽去補習班前,還會跑步、有氧運動等兩小時,以此準備體能測驗。(圖片來源:林士欽)林士欽一年準備警專期...