以 Garmin 手錶的分類來看，可以分成兩大系統，一個是屬於 fitness/wellness 系統的 Forerunner 系列與 vivo 系列，另一個就...
宜蘭縣員山鄉同樂國小今年除了送兒童節禮物給學生，慶祝兒童節外，今年還特別舉辦路跑比賽，還請到「大仙尪仔」三太子陪同學生一起路跑，增添趣味性。
另一名青年獎章得主是「台灣最速男」、國立台灣體育運動大學學生楊俊瀚。楊俊瀚從小就熱愛運動，高中二年級開始成為國家隊選手。升上台灣體育運動大學後，成績刷新全國 100 公尺和 200 公尺男子短跑的全國紀錄， 2017 年台北世界大學運動會勇奪 100 公尺金牌，以及 2018 年雅加達巨港亞運的 2
「制霸世界六大馬拉松」相信是許多跑者的夢想，而那塊成功收集六大馬才能獲得的「六星波堤獎牌」，更是人人稱羨的夢幻逸品。之所以夢幻，原因無他，除了要有實力、有財力以...
目前的研究並無法證實跑步或是馬拉松會直接加速關節的退化，反而如體重過重、先前關節的損傷或是發生運動相關的傷害，包括韌帶、半月軟骨等等的傷害，則是真正加速關節退化的因素。
你是否為了健康想要開始跑步，卻對自己的體力沒信心？你覺得跑步很累所以無法持續？你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間？你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛？因為有高血壓所...
站立或行走膝蓋承受重量約為體重 1 到 2 倍；跑步、爬樓梯約 4 倍；打球 6 倍；蹲跪則高達 8 倍，所以 80 公斤的人爬樓梯，膝蓋需承受約 320 公斤重量，其他做家事、擦地板、蹲著種菜或洗衣、坐矮板凳等，老人常見的生活作息，對膝蓋負擔都很大。
動醫學科醫師表示，比起走平路，爬山時對膝蓋的負擔確實較大，平均增加 3 至 6 倍，但一般民眾只要遵循避免步行下山、輕裝上陣，減少負擔，就不用過度擔憂。
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
當跑步不再只是增強體魄、單純維持體能的運動，越來越多市民跑者從追求無賽完賽、到期望跑得更快，甚至突破跑步撞牆期時，有越來越多人舉手發問，「哪一雙鞋最輕？」、「穿...
