（圖片來源：123RF）人們常說：「要活就要動！」人體本身就需要藉由一定的運量來維持身心健康，對於肌肉來說也是相當重要的保養、維持，但是也別因為錯誤的運動方式，...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們...
張佳蓉是台體大與札幌國際大學在田徑建教合作的第一位交換生，也是目前唯一出賽日本女子驛傳的台灣選手（圖片來源：Lucas）2019 全國大學運動會（全大運），精彩...
2019-09-19 13:24 聯合報 記者馮靖惠╱即時報導「球學聯盟」創辦人暨執行長何凱成國中時被美國的姑姑收養，陌生環境加上語言的隔閡，差點在學校遭霸凌，...
2019-09-19 00:15 聯合報 記者戴永華／宜蘭報導騎乘自行車近年來已成熱門運動，宜蘭市公所與單車運動協會合作，規畫在宜蘭河濱公園打造一座越野運動場，...
（圖片來源：劉又銓醫師）國際期刊《Nutrients》雜誌2019年6月號發表了一篇文章針對耐力性運動員提出營養補充建議《文章連結》， Dr.6根據其內容一個月...
「可以有遺憾，不能有後悔。」帶傷上陣的世大運國手陳秉豐，面對是已經計劃兩年的夢想賽道，雖然成績不如預期，但仍堅持完賽。在經歷過世大運的不得志，再到去年昆山馬拉松...
運動流汗後來點冰涼的運動飲料，不僅能解暑又能補充電解質。（圖片來源：Kelly）常常聽朋友說夏天勤勞一點練跑，等到秋冬天賽季來到，就是見真章的時候了！因為夏天不...
喜愛跑步的你有在做核心訓練嗎？是否曾發現自己每跑到後段，就有點力不從心，開始駝背、腳步不穩，越跑越卡關呢？這樣的狀況除了跟肌耐力有關，跟核心的穩定也很有關係。當...
