您只需每週跑步 50 分鐘即可獲得好處。根據發表在《英國運動醫學雜誌》上的最新研究，每週跑步 50 分鐘可以幫助降低因癌症和心血管相關事件而早逝的風險。無論每週...
肌肉緊繃時，會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆，大部分人的反應都是覺得有緩解，但也有人的反應可能是：『伸展完反而覺得更緊繃』『做伸展沒感覺，要用滾筒或球按壓才有幫助...
2020-07-10 12:29 聯合線上／ 楊順平（圖片來源：圖／菁英診所 提供）一位中年阿姨的右肩疼痛，無法抬手、無法側躺，總是被診斷為五十肩，即使長期治療...
2020-07-10 12:01 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導雪管處規畫「輕輕地走在步道上-大鹿林道東線自然觀察健行」活動。（圖片來源：雪霸國家公園管理...
2020-07-10 13:05 聯合報 / 記者曹悅華／台北即時報導台北市盆地為橙色燈號，有 38 度極端高溫出現的機率。（圖片來源：記者曹悅華／攝影）根據氣...
2020-07-10 11:55 經濟日報 / 記者吳秉鍇／高雄即時報導第二招【側抬腿】一位 30 歲的女性因疫情不出門待在家，卻因吃太多零食想減重，不僅連續一...
2020-07-05 09:52聯合報 記者陳弘逸／報導許多人會將運動視為排除濕氣的解方，甚至以提升運動強度、大量排汗來加速去除體內濕氣，但此舉反而容易因為汗液...
工作久站了一天，或是運動累積疲勞一整天，是否覺得下肢肌群酸酸緊緊的呢？恢復對於身體來說是一件相當重要的事情，沒有好的恢復不僅容易讓身體受傷，更不會有好的肌肉線條...
2020-07-07 20:16 聯合新聞網 / 綜合報導一名英國女子在健身完後，突然在廁所中生產，但在這之前她完全沒有意識到自己已經懷孕。（圖片來源：圖擷自鏡...
2020-07-08 12:18 聯合報 / 記者劉星君／屏東縣即時報導全中運將在 7 月 18 日舉行，屏東縣政府邀請大家一起跟全中運吉祥物「驕仔」地貼貼圖，...
