對於傷害預防而言，肌力訓練是關鍵，因此下面的訓練可以幫助您保持身體平穩跑者們一直都在尋找有效率的肌力訓練方法，而肌力教練 Jess O'Connell ，身為 ...
2020-07-14 12:19 聯合報 / 記者陳弘逸／屏東即時報導屏東縣警察局交通隊將於「2020 屏東全中運開幕典禮及選手之夜」18 日、19 日針對特定...
2020-07-14 11:54 聯合報 / 記者范榮達／苗栗即時報導夏天是水果盛產期，營養師李孟穎教聰明吃。（圖片來源： 記者范榮達／攝影）多吃水果一般認為有...
2020-07-14 14:09 聯合新聞網 / 綜合報導圖為迪卡儂台中北屯旗艦店。（圖片來源：聯合報系資料照） 迪卡儂是國內最大的運動用品店，來台多年深受不少...
若想要真正消除身體長期緊繃、僵硬所導致的疼痛，以及解決情緒、壓力等困擾，必須先學會「自主性伸展」！本書針對人體12種肌肉部位，規劃170種溫和伸展運動，並輔以超...
腿在人在，腿老人衰，腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義，而想透過最手的運動活絡下盤肌群，最經典的動作不外乎深蹲。深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身...
2020-07-13 14:15 聯合報 / 記者林麗玉／台北即時報導為了宣傳「國際扶輪世界年會」明年將在北市舉辦，主辦單位也將在 11 月 1 日舉辦「202...
2020-07-13 14:24 聯合報 / 記者陳弘逸／屏東即時報導潛水教練政峰（30 歲）找來 11 名潛水教練合拍短片，向防疫人員致敬。（圖片來源：水下攝...
2020-07-13 10:53 聯合報 / 記者陳婕翎／台北即時報導三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡鼓勵男性撐傘避暑，他親身實測，撐傘在大太陽下走路最能遮陽。...
2020-07-12 14:43 聯合報 / 記者賴香珊／南投即時報導日月潭風景管理處與歐都納推「三岳完登認證」，水社大山（見圖）為其中之一。（圖片來源：日管處...
