哈囉大家好，我是三個字 SunGuts你也有打球不小心腳翻船（腳扭到）後，仗著自己身強體壯不去做任何的治療，幾個月後雖然好像又可以正常走路的情形嗎？但你會不會覺...
我們常常會把一個人的胃口好壞與這個人的身體狀態、精神狀態的好壞直接掛鉤，也常常會從消化、排泄的情況進行自我診斷，判斷身體情況。但你有沒有想過，有一副好腸胃，也能讓你跑得更快－這兩者有直接關係嗎？
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 ）面對跑步後...
在疫情導致越野、超馬賽全面停擺情況，江晏慶則用這段期間探索新世界，同時運用所學成立長跑訓練班，幫助下半年度有意衝破個人成績的跑友挑戰自我。
退休後時間變多，沒時間運動再也不是藉口！以下這 3 個動作，即使在家也能做，每天只要花 10 分鐘以最有效率的方式維持健康和行動力，活出自己理想的退休生活。接下來讓專業教練Jack一邊解說一邊帶大家操作！
原文出處：TWOLAPS Track Club by 橫田真人今年一月19日，新谷仁美在休士頓馬拉松的半程組跑出 1:06:38，超越福士加代子 2006 年創...
不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，幫你打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡，進而徹底根治身體不適及陳年病痛！坐...
之前介紹的〈多做多錯！10大糟糕運動〉裡，建議跑者以撐體運動代替傳統仰臥起坐，避免造成背部傷害，但究竟撐體要怎麼做？
2020-04-25 12:31聯合報 記者江良誠／南投即時報導圖/ 南投醫院提供新冠肺炎疫情影響，登山成了熱門運動，但是5月起也是蜱蟲好發時間，是許多疾病的傳...
憑健保卡不只可以買口罩，即日起至 5 月 31 止，World Gym 送好康，憑健保卡兌換單點一個月免費運動！
