首先我們要搞清楚,為什麽我們會在跑步時不自覺就想要吐口水呢? 可能有一些跑者有這樣的體會,同樣距離的長跑,如果在室內的跑步機上進行,就很少會有吐口水的需求,但是到了戶外跑的時候,就不由自主地在嘴中分泌出很多唾液來,你不得不「吐」,這其實跟自然跟戶外的環境有關系。
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts你有沒有發生過走路走太多,回家腳底痠痛的現象呢?你是不是也認為是自己的鞋款挑太硬,導致腳底板出問題,所以想更換一雙軟底的鞋...
高CP值步道,就是指路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道!這聽起來實在太棒了!只要花1~2小時就可以看到美麗的風景,何樂而不為?就讓我們一起...
吳局長強調,依照室內空氣品質管理法,市府針對交通場所、KTV、健身房等場域,稽查空間通風、廢棄物處理情形,並訂定稽查人員出勤 SOP、臨櫃證書網路線上化,及 30 人以上會議視訊辦理等防疫措施,將持續加強人員管控、個人清潔衛生、定期環境消毒、衛教宣導及防疫觀念等防疫措施。
運動不用等到有時間再去,運用每天的零碎時間,就可以簡單的伸展身體,放鬆身心。中午時間,關上辦公室的門,就能 easy 健身,不張揚、不費力,每天的一點小時間,讓體能不衰退,維持巔峰!
(圖片來源:123RF)呼吸,是我們最一開始學會的技能,是個很重要但很少人針對它去做多樣化的訓練,肌肉需要被訓練,但呼吸的肌肉卻沒有被訓練過,是不是哪裡怪怪的呢...
雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣,而且讓你感覺肩負著責任:因為兩個人必須互相信任與依賴才能成功,這種感覺讓你更加勤奮、彼此...
高CP值步道,一直受到大家的喜愛,老實說,誰會不喜歡呢?路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道,聽起來又夠讚!讓我們來看看這次的高CP值步道是...
昨新增一例本土個案為廿多歲男性,因本身鼻過敏,被女友感染後,一直以為鼻塞、流鼻水只是過敏症狀,直到解除隔離,恢復上班後的第三天,因被擴大採檢確診,而國人呼吸道過敏者眾,此例一出,引起許多過敏體質者關切,要如何分辨是否中鏢。
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中,已經說明了疼痛評估、疼痛處理原則、以及修復性治療的選擇依據,接下來這篇要進一步討論的是常常被忽略的「運動訓練...