｢那種感覺很像養小孩，以為會越來越輕鬆，沒想到後面還有更恐怖的！！！」超馬凸台常客小蜜蜂–李銘峰跑完七天六夜250K的世界四大極地超級馬拉松阿塔卡馬沙漠站Atacama Crossing，就是這個感覺！這比喻也太妙，我聽了哈哈大笑～😁😁😁

確實，必須自負重、自補給，沒有GPS，全程只靠賽道上的小小粉紅旗為指標，在號稱四百年沒下過雨的「全世界最乾燥沙漠」奔跑七天，晚上睡帳篷，七天不洗澡，豈是容易的事？今年3/30-4/5賽事期間，阿塔卡馬沙漠最高溫約四十多度，入夜會降到零度，溫差超大；賽事地點位處高海拔，第一天營地就在3200公尺高處，詭譎多變的賽道包括岩石、鹽鹼地、沙丘…，每日公里數逐日增加到第五天Long March為最高峰，先來看看我整理的官網賽道資訊：

Stage 1: Navigation by Rock 35.3K- 穿越多彩岩石的彩虹谷Rainbow Valley，並沿著古代的印加之路ancient Inca Road行進。

Stage 2: Through the Slot Canyons 37.5K- 行經狹窄的狹縫型峽谷，涉水多達五十幾次，跑者的腳絕對不會是乾的；還將看見令人屏息的沙丘，並下降至知名的死亡谷Valley of Death。

Stage 3: The Atacamenos Trails 39.8K- 在阿塔卡馬道上你會看見寂寞樹Lonely Tree，跑者將被允許進入禁區 ALMA Project land，這兒有全世界最昂貴的地面望遠鏡。

Stage 4: The Infamous Salt Flats 44.4K- 這一天將充滿挑戰與超現實感。

Stage 5: The Long March through the Valley of Moon 81K -長征，跑者將沿著美麗的湖邊，通過鹽山Cordillera de la Sal，並在挑戰性十足的沙丘爬升、下降，前往月亮谷Valley of Moon。

第六天：Rest Day 休息日

Stage 6: The Final Footsteps into San Pedro 12K- 最後抵達終點聖佩卓鎮

光看賽道資訊就令人感到刺激、神往，是不是！🤩

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輕易入坑的素人跑者極地超馬初體驗

小蜜蜂和木麻黃–莊俊凱都是首次挑戰世界四大極地超級馬拉松的素人跑者，過去在台灣跑超馬很有經驗，這次都是被耕跑團團長海膽推坑，而且很快就答應了！😁

「在愛到最高點慶功宴，膽哥問，你要不要參加極地超馬？我覺得他喝醉了，就跟他說好，沒想到一個禮拜後，他竟然跟我說，幫你加入群組了！」小蜜蜂笑著說。

這一役的主揪–林義傑更慧眼識英雄，把自己和海膽、小蜜蜂三人組隊，要挑戰Atacama Crossing團體組冠軍！💪🏻💪🏻💪🏻

（小蜜蜂與木麻黃的賽道英姿～_李銘峰、莊俊凱提供）

木麻黃自從去年看到王仁甫跟著小傑去跑了四大極地馬的蒙古戈壁站，心中默默想著自己應該也可以～「在愛到最高點活動的雪山主峯上，我問膽大：你下一場極地超馬要跑哪裡？他說智利，當時我還搞不清楚智利在哪裡…」，後來當海膽問他有沒有興趣？木麻黃回答：「好！」😌

自負重超過十公斤 必須「克克計較」

阿塔卡馬沙漠賽道之艱難不在話下，然而問到最難的事情，話題都集中在負重和裝備。在台灣不論跑什麼馬都是輕裝，但需要自補給的七天六夜極地超馬，裝備該帶上什麼，是一門學問；大會有規定強制裝備，每天食物熱量必須超過2000卡，檢查嚴格。「出賽前第一次到小傑家裝備檢查，我就發現自己畫錯重點…」，木麻黃當時滿腦子想著裝備功能性：夠不夠保暖？羽絨衣夠不夠厚？…反而輕乎了重量問題，「我的睡袋，原本是1.2公斤，當場被小傑哥打槍說不行，要換！最後換成800克…」😬

小蜜蜂也非常有感，「凡是『可能』會用到的都不要帶，『必須』用到的才要帶！因為沒有跑過，第一次會超乎想像的恐懼，所以寧可多帶點，我帶的東西鋪滿整個牀，最後真的要斷捨離…」

（小蜜蜂攜帶的物資可鋪滿一整張床，其中包括20顆真空包裝的滷蛋，但顧及重量「克克計較」，第一天就丟出去了😅_李銘峰提供）

七天的物資與裝備，小蜜蜂的背包再精省也超過11公斤，再加上水就12多公斤；至於木麻黃背包重量是12.3公斤，加上水逼近14公斤多，揹負重裝在酷熱的天氣、上上下下的賽道上，是前所未有的挑戰。

（肩揹十公斤以上的背包，胸前還有至少1500cc的水，在沙漠跑走不是開玩笑的難！）

包包裡裝滿物資，每天賽後回到營地，感覺似乎永遠都在整理包包，翻包包、找東西，「全部家當都在裡面，所以永遠都在找東西、放東西，比如我有個泡飯的杯子，卻永遠都找不到湯匙，我就會說膽哥你有沒有看到我的湯匙？他會問你有沒有看到我的凡士林？永遠都在找…」🤪

極地超馬太磨人 每個環節都是學習 

木麻黃第一天負重就遇到問題，整個背包晃動，被折磨到腰部破皮，他搞不清到底哪個環節出問題，一直在調整，導致第一天就非常辛苦。「到了第四天，真的跑得很沮喪，不曉得該怎麼辦，我完全只能走，走路不會痛，但每跑一步就痛一次，那44公里真不曉得怎麼回到營地的，對自己的懷疑讓我那一晚幾乎睡不著覺…」

原本他期許能跟著膽大、小蜜蜂，看能不能跟得上，但第一天眼看大家飛奔而去，於是過程中看到有可以跟的人就盡量跟；一位女隊友韻涵幫助他甚多，第一天建議他把背包繩子打結，包包晃動的程度不會那麼大，木麻黃一度可能負重太重，人也累了，腿抬不起來，整個人往前跌，幸好胸前兩個水壺保護，否則整個臉就要摩擦地面，韻涵也上前關心，看到木麻黃腳有點淤青、發腫發紫，就陪同走到下一個CP，「真的感恩有隊友可以一起！」

（賽程中木麻黃時而獨行、時而跟著其他跑者，在偌大的沙漠艱苦奮戰）

而小蜜蜂和小傑、海膽三人組，當他看到小傑在臉書說Team Taiwan要奪下團體冠軍，驚覺這樣豈不是沒有退路？「沙漠那麼大，常常跑到ㄎㄧㄤ掉，變成呆呆地跑，我們的作戰策略是由最有經驗的『人肉GPS』小傑跑在最前面看路、配速，膽哥在中間，我在後面，他們很安心我一定會跟上，但其實我兩三次跌倒…」，小蜜蜂回憶，賽道都是石頭，腳沒抬高就直接跌倒，「鹽鹼地真的太利了，跌倒手一定流血，我好幾次看著他們的屁股，覺得都沒人理我，但我不想讓他們擔心，默默爬起來…，一定會跟在後面。」

（Team Taiwan三人團隊由小傑在最前面開路、配速，後面的海膽和小蜜蜂，三人距離不得超過25公尺，每到一個CP都會被檢查三人有沒有跑在一起，因此必須一起出發一起到達）

（不論在後面跌倒幾次，小蜜蜂一定會站起來！）

已經是第三場極地超馬的海膽，因爲踢到樹根，好幾次快跌到，幸好有八塊腹肌強力核心hold住，但回到終點後，他的腳趾已滿是血泡，只能由醫護組拿很粗的針從趾甲穿進去把血泡戳破。「後續還是要隨時把血水擠出來，我們回到營區，膽哥常要我幫他把泡泡捏住，他猛力去壓指甲，讓血水流出，有一兩次我被噴到…」，小蜜蜂描述的場景，被我形容是種「相濡以沫」；身負奪冠任務的海膽，每4小時吃止痛藥抗生素，繼續堅持下去！

第五天72公里跨夜長征 體能意志大考驗！

當賽程來到第五天Long March，前幾天疲勞的累積，讓每位跑者嚴陣以待，大會將原本規劃的81K改為72K，把9K挪到最後一天，稍稍減輕了負擔，但這一天對於每個人都是大考驗，有志奪牌的Team Taiwan三人組更不敢掉以輕心。

賽前木麻黃福至心靈，剪掉背包上兩根繩子，發現困擾多日的傷口不再磨到，跑起來也沒有痛的感覺，「我開始一直跑一直跑，邊跑邊喊：不跑就會輸！對自己喊話，我走路一定輸那些外國人，但如果我跑還有機會！」

木麻黃盡力維持跑步姿態，即使慢也好，希望能一直跑起來，CP2遇到小傑哥三人，他不放棄地繼續走一段跑一段，到了CP3居然還能跟小傑他們在同一個帳篷喝可樂。

然而後來還是完全跟丟，看不到台灣隊，慢慢地天黑了，他獨自一個人進入月亮谷，生怕找不到路或走錯路，正感到彷徨時，忽然團體第二名超越了他，「我想說絕不能跟丟，他們走哪我就跟著走，死命一直跟著！」直到終點前500公尺，再度看到小傑三人，木麻黃追上去，一起回到終點！

「前幾天我排名大概都是六、七十名，那天我拿到第38名！」總共143人參賽，排名第38真是太傲人啦！👏👏👏👏👏

（Long March長征的夜晚，頂著頭燈的跑者跨夜奮戰） 

（Long March的72公里，最終木麻黃與小傑三人組以同一時間13小時05分29秒完賽，寫下傲人紀錄！）

這一天對小蜜蜂也是刻骨銘心，尤其行經僅20公分的鹽鹼地賽道，幾乎得像模特兒走路般前腳、後腳著地，無法左右雙腳順著跑步，揹著大背包，還用登山杖，跑在狹窄賽道，平衡感如果跑掉，根本沒辦法跑好，彷彿看不到底的路線，完全不知道終點在哪裡…」

高聳沙丘也讓眾人吃足苦頭，「感覺沙丘快60層樓高，看到上面一個個小黑點，我問小傑哥那個黑點是人嗎？是。」

賽前小傑指導跑沙丘訣竅，大夥兒聽得很清楚，卻完全做不到，「他要我們直上直下，不能往前踩。但只要一踩沙丘，沙子全跑進鞋裡。雖然跑鞋外已加裝防沙套，一脫鞋還是可以倒出半雙鞋的沙！

最終完賽率近九成 年長外國選手令人感佩！

最終參賽的140多人中有127人完賽，完賽率大約88.8%，Team Taiwan三人組果然奪得團體組冠軍，三人的個人成績位在前段班的第三十六名，非常厲害！木麻黃總排名第60名，令人佩服！

（木麻黃最後還能穿著Y拖飛起來，最後一天他跑到終點後又回頭跑去陪同隊友，共跑了18+5公里_莊俊凱提供）

（小蜜蜂、海膽、小傑成功奪冠，激動不已！_李銘峰提供）

過程中有不少上年紀的外國選手，全程以走路完成，一位72歲美國阿媽Vicky即使肩膀脫臼仍堅持參賽、完賽；另一位體型像肯德基爺爺的67歲美國阿公，多次參加Atacama Crossing都未完賽，他在第五天長征花了近25小時才回到終點，最後終於完賽，拿到最佳精神獎。

下一場 全世界最古老沙漠納密比亞？

歷經艱苦的一役，回台後，能吃正常的食物、好好睡覺，不再吃乾燥飯和超高熱量垃圾食物實在太幸福了！那麼下一次，還會參加嗎？小蜜蜂毫無懸念：「有機會再挑戰，其實我就是很好揪，有揪就去囉～ 我已經看好時間了，納密比亞沙漠站是明年八月，先有個心理準備😉」

木麻黃說，這次的挑戰在體能上可以負荷，只要沒有請假壓力、經濟壓力，有機會他都願意嘗試！目前最期待跑環富士山Mt. Fuji 100mi-160公里越野賽事，未來有機會再去拿UTMB的寶石，環白朗峯也是心目中的夢想😊

他說：「我的身材不是跑速度的，同學形容我長得像一輛坦克，有點速度但又不是很快，感覺可以碾壓一些市民跑者；我今年也嘗試了24小時賽，蠻享受那個過程。越野是更特別，可以去到開車也到不了的地方，感受不同人生經驗和賽道，有機會跑越野，我都蠻享受～😊

聽到木麻黃和小蜜蜂的分享之後，應該有不少跑友也躍躍欲試？小傑要注意了，可能你的私訊最近會變得很多…😉

（在小傑的帶領下，素人跑者體驗了什麼是世界四大極地超級馬拉松，Team Taiwan只要聚在一塊兒，歡笑聲都是最大聲的～😁_李銘峰提供）

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