【大台北的溫暖後花園──礁溪】

　　礁溪，可說是大台北地區進入東半部的門戶之地，除了因聞名全國的溫泉而成為旅遊勝地，也有著五峰旗風景區、林美石磐步道、近幾年爆紅的櫻花陵園渭水之丘、聖母山莊抹茶山景等風景優美之處。參加一場礁溪馬拉松，便有機會玩遍所有地點，最後再享受令人疲憊全消的美人湯，十分值回票價。

（本屆礁溪溫泉馬拉松之相關活動時程表。活動簡章）

【免費雙享泡服務，替跑旅加溫】

　　礁溪馬跑者不只懂跑，也該懂得「泡」！於賽事進行期間的週末（12/6 - 12/8），跑者憑號碼布，便可享「湯圍溝溫泉公園－湯圍風呂」免費一次盥洗與泡湯，亦可於「礁溪鄉立溫泉游泳池」免費入場。讓跑友完賽後舒舒服服洗個熱水澡，再踏上歸途。

（免費雙享泡。FB粉絲頁介紹）

　　大會亦提供賽事活動時間，於會場往返泡湯設施與交通轉運站的「老派溫泉專車」接駁服務。

（「老派溫泉專車」路線圖。官方頁面說明）

【運動筆記配速列車車，歡迎您的搭乘】

　　本屆礁溪溫泉馬拉松，依舊由運動筆記配速列車團隊為各位服務。

（本屆礁溪馬，運動筆記配速列車提供全馬 6 班次、半馬 5 班次之服務）

【4:45列車，配速計劃報你知】

　　本班次為設定於大會時間 4:45:00 進站之列車，將由子其、忠諭擔任列車長，引領跑友們共享小鎮中的湖光山色，享受各式美食補給，並於指定時間完成賽事。

　　本屆賽道與2023年相同。起跑後，會先在城鎮附近繞行 8 公里左右，之後環繞龍潭湖一周，並向前往小礁溪櫻花陵園之路前進，稍有起伏；而後將轉往大礁溪方向爬升，並於 25 公里處來到賽道最高點（約 170 m）；最後的路程則多為緩下坡，返回礁溪市區。

（2024 礁溪溫泉馬拉松路線圖。官網提供之軌跡紀錄）

　　以此配速計劃進行，預期進站時間為 4:42:30，保留些許因交管、美食、熱鬧氣氛深受感動而耽誤的緩衝時間。

　　原則上平地跑動時配速會落在 6’30” ~ 6’40” / km 間上山跑動時配速會落在 6’50” ~ 7’00” / km 間，下山跑動時配速會落在 6’20” ~ 6’30” / km 間；各站休息時間為列車長之設定，跑友仍須依身體狀況及補給情形自行調整長度，避免因強行跟車而造成身體不適。

　　運動筆記配速列車，感謝您的搭乘。

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