帶著小瓢蟲（stryd 功率計）也已經有兩個多月了。

前幾個月也沒有在管它，一樣的跑間歇、長距離以及賽事。而最近開始將先前的資料拿出來看。這顆小小的功率計的功能，遠比我想像的更強大許多。

常常在跑步的時侯有太多體感的東西。包含跑姿及速度，但如何將體感的這樣意象轉換成每個人可以一目了然的方式，那應該就是利用科學化的跑步方式。

除了手錶原本就有的速率及坡度，甚至是跑步姿勢及風阻都能測量，以往在跑步姿勢只能靠著錄影，或是由旁人告訴你才能得到。即使自己在想辦法修正跑姿時，也有點難去知道修正的跑姿對於原本的跑步有什麼改變。
但透過功率計能看到你跑步的時候效率是不是很好，還是大部分的力量都被浪費掉了。也能檢視自己每次在跑步時的成效。

我也抓了我三個月前的一次比賽和最近的台北馬相比，以下肢剛性來說，有從8.5提升至9.2。這意味著我的能量轉換相對的有提升的狀況。當然，這不能只是從單一個數據就來分析，必須從不同的數據和角度去看。相對的水平%：姿勢%可以看出水平移動的效率，水平比例越高，表示效率越好。

這顆小瓢蟲?有很多很有趣的數據
但我也是初心者，雖然看了很多資料，但感覺他還是有很多需要研究的地方。

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