沒想到我這次跑全馬，竟然可跑到這樣的成績，連我自己都嚇一跳，跑之前，還在打算跑5h30'~6h, 可是到了當天早上，我也不管那麼多了，反正只要穩穩的跑下去，就讓自己穩住那樣的速度跑，等跑到不行時，就跑慢一些。 我和初馬夥伴(嘉銘)一起跑，我們跑6'15"~6'30"的速度，第一站水站沒有停，之後的補給站都有停下來，反正兩個人也是一直跑跑跑，他都跑在我的前方，但是那天狀況不太好，可能我前一晚雖然11點去睡，可是竟也躺到12點還沒入睡! 我這下有點緊張了，明明有些累了，怎麼就沒向保生盃那次的好睡呢? 不知道是不是比較忙，沒有好好放慢腳步來放鬆身體之故。我這次大概只有睡3個多小時而已。 好冷喔，烏雲密布，大家也都還穿著外套，不想這麼快就脫掉，當時應該是早上6點多，氣溫應該只有10度吧! 起跑前，來跟我的初馬夥伴來個合照，感謝柳坤煌大哥幫我們拍照 當時真的滿冷的，很多人都穿著長袖跑步，還好我穿著壓縮褲，然後還有我的袖套也發揮它的保暖功能，就像是穿了長袖一樣，我大概跑了幾公里之後，就不會冷了。 第一組樂隊，演奏台語歌，很動聽。此時，我跟嘉銘是用620左右的跑速，用這樣的速度跑了10公里左右，記得我們來到第一關門點的時間是9:30。 在那之前，已經跑了一些山路，而我也在下坡轉彎處過快與過彎角度過小，以至我的右膝蓋外側的韌帶(還是肌腱)稍有拉傷。我想我應該是在環山路那一段受傷的，如果沒有受傷，後面的集集大山就可能可以用跑的方式上山了。 我在第一折返點也遇到飛虎的人，其中兩位是小管先生與平山大大，他們曾帶我跑虎尾初馬，所以聽到小管說不要再衝了，維持這個速度跑下去就好了，平山大則是說不錯喔，加油，聽了真開心與窩心，跑的就更起勁了。 這裡應該已經過了第一折返點，當時已經跑的有些累了，而且只要我在補給站停下來久一點，沒有馬上跑的話，右邊膝蓋在起跑當下，就會很痛，甚至不能屈膝，需要腳要深直地跑個幾公尺，疼痛才會漸漸減輕，真慘。所以當時嘉銘跟我說，最好都不要停下來，就一直跑，那就不會再痛了，所以除非是遇到大山路，否則我都會將疲勞放一邊，堅持跑下去，也因此，才能一直維持在6'20"~6'40"/km前進。 之後的路，就剩我一個人跑，我的同伴已經從眼睛看得到的距離，漸漸拉遠，本來還可以在補給站碰面，直到經過一些山路之後的某個補給站，我要求他就衝吧，不要再等我了，因為山路我打算用走的，這樣會拖慢他的速度。不過也因為有他在，所以我才能一直維持速度往前跑，就是想要拉近距離，而且也不會感到孤單。 直到他離開視線之後，起初的山路，還有跑著上坡，但是我比較擔心萬一一直跑上坡，我的右膝會不會因此受傷更重，也許就要休息1周才能再跑，雖然體力都在，但是仍要忍一忍，況且左邊腳踝也在起跑沒多久也怪怪的，受傷這麼多次，我學乖了，不再逞強，適時的放鬆，不要受傷，以後還可以再次好好表現。 邊跑邊欣賞山景，從水里跑到了集集，開心自己離終點越來越近了。 經過濁水溪上的玉峰大橋，我知道自己又更接近集集了，等一下就可以好好的休息。 已經跑了33公里，再跑9公里，就完成全馬了，加油! 看到這個公里告示牌，我笑了，也因此跑的稍微有勁了。 我大概是在11點經過這裡的 看到路標，心裡更加開心了，用6'30"的速度往前跑著，看到前方的山，不免又有一些不安，那理會不會是集集大山，接下來的路上，在離開市區之後，就是一直爬坡，我堅持跑上坡，但是最後進入山裡面，我也開始走路了。 此時，在集集大山遇到一位前輩，跟他聊天之下，才發現他是協同中學高中部的第一屆畢業生，好巧喔，他就跟我說好多他讀協同的事情，多虧遇到這位前輩與老學長，我也因此沒停下來，否則上山的路幾乎都是用走的。我們好像有停了兩個補給站，也吃了魚丸湯跟炒米粉，同時我也有噴類似肌樂的消炎劑。他也都有等我，然後我們再一起出發，我跟這位前輩應該跑了5公里以上，接下來就是下坡路段，我們以輕鬆跑的模式，邊跑邊聊，此時跑速大約維持在6'15"~6'30"，接近集集街上，路旁的店家還有供應大香蕉給跑者，我就過去拿了一隻，捧捧場，不然都沒有人要跟他拿，店家說他的香蕉很好吃，大家快來拿，我拿了之後，他好開心喔。 就這樣我右手拿著一根大香蕉進入終點，我在想，我會不會是少數幾各拿著香蕉入會場的人呢? 這位就是我的老學長，最後的五公里，多謝有他，他說集集馬的路線比上一周的紫南宮難，比較硬，他問我我們跑多久了，5個小時又5分鐘，他說那我們大概可以在5小時10分前進入終點，我說會嗎? 直到我們看到終點的時間，他說看吧! 真的能在5小時10分之內回來，我好高興喔! 劉智仁先生說對了，不愧是已經跑了10多年的跑者所累積的經驗呀! 我的第二個全馬以05:07:31完成，很驚訝自己怎麼會跑出這樣的成績，完成2/3的路線時，以為大概要5個半小時才能完成，可是因為堅持一直跑，即使遇到山路，不得已用走的，可是只要山路變得比較平緩，還是要再跑一跑，勉得速度掉到9分速，只要有跑一跑，還是可以維持在7~8分速。 我真的破自己得上一場成績，上一場初馬是6小時31分，表現太爛了 @@，因為太歡樂，所以這一場才想要好好地來試試自己的能耐，在跑這一場之前，已經連續跑了兩個半馬，這兩場半馬都能以6分速跑完，再加上周三晚上也有跑間歇與配速跑，周日則是配速跑21公里，所以為了讓自己更進步，我也是很努力的訓練自己，所以有練真的有差，努力耕耘，就有好收穫。 我的朋友們都說我表現得不錯，也很驚訝我的成績，大家在休息區內吃吃喝喝，邊聊天邊玩，最後等到大家都跑回來了，也吃過便當與生日蛋糕，在搭青啤巴士之前，大家來個大合照，YA!!!