時間回到去年第一次參加資策會主辦的市民跑者路跑訓練課時，某一天的一場大雨，正爭扎著是否就不完成今天的課表了，此時團練群組的訊息一則則的進來大家都在問教練，下雨，要跑嗎，此時教練傳來一句話 “人是防水的，去跑吧”， “在雨中跑步才能再次檢視自己的不足”，衝著這句話，就這樣傻傻的去完成課表，其實雨中跑步很暢快，原先跑步時帶來的熱就少了一半，這是我第一次體驗在雨中跑步的樂趣。

此次參加田中半馬訓練營，第一週的先修課，教練群安排了一系列的課程，包括跑前的關節操、技術動作、肌力訓練、跑步主課程、伸展操、滾筒課程以及跑者心志課，從每一項課程的設計都可以感受的到教練想帶我們一起完成無傷輕鬆進終點的目標。

從訓練營的第一週自主課表開始，就剛好都遇到這陣子的一下班就下雨時段，再次又面臨雨中跑步的挑戰，下雨天跑步的好處是，操場小貓兩三隻，整個操場都是你的，在出發前去操場的路上，就跟自己說，今天就是要穩穩的完成課表，其他的通通不要想了，到了操場邊看著雨勢愈來愈大，心情突然慌了起來，想起老王教練說的，每一次課表都給自己兩個小時的時間，好好的一項一項完成流程，讓自己的心進入一個準備起跑的狀態，真的，教練說的沒錯，當我一一完成關節操、技術動作、肌力訓練時，我覺得自己已經準備好起跑了，就這樣站在場上，按下手錶，開始了今天的主課表訓練，雨下得大，帽子壓得低低的，空氣中只聽得到自己的心跳和呼吸，又想起教練提醒的注意自己跑步的框架，跑在大雨中的這一刻，真的很專注在自己身上，我們有多久沒注意身體告訴你的每一個訊息了呢？謝謝教練，也謝謝這場大雨，還好我沒有放棄。