距離上次5/17的金城桐花杯及螢光夜跑的一日雙重賽後，接下來不是連續加班，就是出國旅遊，連專程回來要跑的阿甘杯也因為找不到停車位而棄賽，短短的不到一個月的時間，身體就整個變懶了，懶得動，只想吃，整個心態跟心情都變得消極了。所以這個Run For Dream路跑，雖然有下雨，又跟我愛的FIFA比賽衝突，但還是覺得應該要乖乖出席的！ 因為知道自己身體因為太久沒練習而狀況不好，所以這場比賽在賽前我就有立訂兩個目標：(1) 要練習呼吸，一路上要用鼻子呼吸，(2) 要照心率跑，超過170就要放慢步伐，超過180就要停下來用走的。打好基礎，才能慢慢增加運動強度進而改善運動表現。所以開賽後就刻意放慢步伐，加上這場比賽的人相對來說並不多，在綿綿細雨中跑步倒也愜意，別有一番風味。折返點之前，除了老婆要上廁所所以陪她脫離路線去上廁所外，一路倒也平順無波。 但是過了折返點(約11K)後，身體果然是誠實的，有練沒練一跑就知道了，呼吸漸漸變急促，小腿也開始變緊繃了，加上心率開始飆高，所以停下來用走的時間漸漸變多了…一個月沒練習就打回原形啦...看著老婆漸漸遠去的背影，這感覺就像是剛開始路跑時看著每個女生超越我的感覺一樣，真的是打回原形了！ 所幸梅花湖這邊跑步挺舒服的，一路都飄著小雨，眼裡盡是綠油油的一片，慢慢跑心情倒也愉悅啊…可惜最後回到終點前時間沒抓好，居然超過3個小時才回到終點，不過最後膝蓋不痛用跑的進終點感覺還滿不賴的，哈哈...