2014 蘆竹濱海迎風盃馬拉松賽 心得

運動賽事
發表於 2014/05/14 762 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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原本打算著,西濱道路又直又平,也許可以跑進四小時內,也許可以破PB。 一開始陰涼天,若要跑進四小時內,就要維持在五分半左右,也就傻傻地五分半的速度一直跑。 第一個10km以約58分跑完,跑到20km時間1小時56分,第二個10km的時間幾乎與第一個10km一樣。 20km處的補給站,提供了清涼的啤酒,喝了兩杯繼續跑,到了21km折返點,完成前半馬的時間為2小時2分,看來要在四小時內完成這一場全馬是蠻困難的! 21km折返之後雲散開、陽光曬下來,越跑越熱!到23km補給站再罐兩杯啤酒,跑到30km時間為2小時57分,這時進了補給站,沒想到出了這個補給站之後,感覺越來越熱,越來越沒體力,這時感覺到要四小時完賽是不可能的了! 剩下的十二公里,幾乎是在「渴望補給站」的狀態下,勉強支撐著,甚至進了補給站就大吃大喝一頓,慢慢跑回終點。 完賽回到會場,領了獎牌、成績證明,獎牌很有特色、很美!在休息區休息一下,吃了德國香腸與一大杯啤酒,離開前在灌了兩大杯維大力,感謝大會提供無限暢飲啊!

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