照顧小孩也能健身第二彈來啦！
這次身為好爸爸的 #大魚編，背了12kg 的小大魚，教大家如何既娛樂小孩，又能健身！

小孩負重健身法：
▪️放在肩上：半蹲、全蹲、單腿半蹲
▪️用手撐住：硬舉、風火輪
▪️背部負重：加強版棒式、加強版棒式2.0

歡迎爸媽們試試，但千萬要小心啊！