與 ＠怪獸肌力及體能訓練中心 的 #何立安 博士🏋🏼‍♀️，以及全馬 240 素人跑者🏃🏻‍♂️ #謝佳晉 Jimmy 對談的 #筆記會客室 第二彈出爐🔥

上一集討論了 #無負重訓練，這集進入 #負重訓練💪🏻！跑者為何要練最大肌力？舉鐵舉太重會變巨巨跑不動😳？一開始舉鐵要先測最大肌力🧐？

一切訓練迷思，讓我們來為您一一破解🔨，精彩內容請見👇🏻
#第三集敬請期待😘