【筆記會客室】跑馬要練肌力嗎?Ft.何立安博士X謝佳晉Jimmy|Ep02

類別:訓練知識
李吳菊 建立於 2020/11/12
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與 @怪獸肌力及體能訓練中心 的 #何立安 博士🏋🏼‍♀️,以及全馬 240 素人跑者🏃🏻‍♂️ #謝佳晉 Jimmy 對談的 #筆記會客室 第二彈出爐🔥

上一集討論了 #無負重訓練,這集進入 #負重訓練💪🏻!跑者為何要練最大肌力?舉鐵舉太重會變巨巨跑不動😳?一開始舉鐵要先測最大肌力🧐?

一切訓練迷思,讓我們來為您一一破解🔨,精彩內容請見👇🏻
#第三集敬請期待😘

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