【筆記會客室】跑馬要練肌力嗎?Ft.何立安博士X謝佳晉Jimmy|Ep01

類別:訓練知識
Joanna 建立於 2020/10/01
2,126 次點閱
檢舉
0 人收藏
加入收藏
這次 #筆記會客室 重磅邀請到 怪獸肌力及體能訓練中心 的 #何立安 博士🔥,以及全馬 240 素人跑者 #謝佳晉 Jimmy✨ 由#大魚 🐟 主持,討論馬拉松跑者為什麼要做肌力💪🏻?長跑也需要練爆發力嗎🏃🏻‍♂️?一切的秘密就藏在 #跑步經濟性 ✨

第一集還不用進健身房去深蹲🏋🏼‍♀️,先來做 #無負重訓練!來看看精彩內容👇🏻
#深蹲就起飛✈️ #超華麗陣容🎊
-
📍刊誤:影片的4:36~4:40「做事」有誤,應為「坐式」

討論