寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
健康品牌風雲賞
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
>
相簿影音
>
跑步好影片
>
訓練知識
> 馬克媽媽運用音樂讓你跑更好
馬克媽媽運用音樂讓你跑更好
類別:
訓練知識
由
Alger
建立於 2016/02/17
793 次點閱
檢舉
0
人收藏
加入收藏
在跑步時適不適合聽音樂呢?英國布魯內爾大學針對這個問題做了一個研究,研究結果發現,跑者聆聽慢歌或是快歌,抵達終點的時間差距不大。聽音樂或許有助於轉移注意力,讓自己覺得不那麼疲累。但不聽音樂也能夠專注在調節自己的呼吸及速度節奏上,找出適合自己的方式才是提升跑步效率的最佳選擇。
討論
相關影片
跑步技術訓練
由
Alger
建立
1272 次點閱
步頻與垂直振幅
由
Alger
建立
880 次點閱
女生運動健身課程
由
Alger
建立
652 次點閱
爆發力訓練
由
Alger
建立
653 次點閱
跟慢跑談戀愛
由
Alger
建立
989 次點閱
間歇循環訓練片段
由
Alger
建立
747 次點閱
暖身運動單項篇:田徑
由
Alger
建立
920 次點閱
檢舉
我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他
取消
送出
檢舉完成
我們將會盡速處理
關閉
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30
討論