如何開始跑步?要怎麼才能跑得好?這些書也許可以幫上忙。
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[書摘] 建立基礎耐力 有效控制腰圍《心跳率,你最好的運動教練》
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發表於 2015/03/310 人收藏27080 次點閱
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[書摘] 《艾美・跑步書》從動態暖身跨出第一步
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發表於 2014/11/1815 人收藏16267 次點閱
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[書摘] 先會走,才會跑,不可小看的《神奇健走力》
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發表於 2015/04/070 人收藏14112 次點閱
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[書摘] 跑步又累又辛苦?試試輕鬆有效率的「超慢跑」
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發表於 2015/04/210 人收藏131404 次點閱
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[書摘] 沒有痛苦,馬拉松就沒有意義
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發表於 2015/05/120 人收藏31465 次點閱
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[書摘] 《心跳率訓練法》心跳訓練為什麼有效?
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發表於 1970/01/0134 人收藏102665 次點閱
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[書摘]《我想開始去跑步—跑步1年級生的13週訓練提案》—運動傷害的心理效應
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發表於 1970/01/011 人收藏6723 次點閱
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[書摘]《我想開始去跑步—跑步1年級生的13週訓練提案》—上路須知
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發表於 1970/01/011 人收藏14207 次點閱
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[書摘]《更快更安全的赤腳跑步法》—跨出第一步
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發表於 1970/01/013 人收藏15686 次點閱
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[書摘]《跑步,該怎麼跑?》—姿勢的輪替
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發表於 1970/01/0110 人收藏37765 次點閱
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