痛，是難以避免的，苦，卻是自願 By 春上村樹 只要每1K減少3.1904秒… 只要每1K多跨10步 … 眼睛不要盯著變裝辣妹，這應該是可以達成的啊 ! ! ! 台北富邦馬一戰後，差了的67秒跑進SUB 2的懊悔 在這50天內，一直跨坐在我的肩膀上… ”痛苦” < 右腿ITBS + 左腳足底筋膜炎 + 覆蓋在血泡上的人工貼皮 > “喜悅” < 每天回家都要摸一下獎牌 + 拼命上網找帥氣的照片 > 賽後的三天內，痛苦與喜悅的交互衝擊下 總有個小小的聲音，會在每天吃完早餐時發出 50天後，渣打半馬，你要怎麼跑 ? ? 打混摸魚拍照跑 ? ? 吃冰淇淋帶鼻血跑 ? ? 最後，我還是希望，可以完成當初期許自己的計畫~~~ 半馬21K，我要SUB 2 ! ! ! 於是開啟了工程師模式，把所有細節再debug一次，其中，最讓我耿耿於懷的是，為何我總覺得鞋子怪怪的 ? ? 抽空做完精密的足測後，原來，我目前的鞋子比適合的尺寸大一號…… <此時耳邊響起Jay_鞋子特大號~~~> 以後買鞋一定要找專業的門市，不要讓店員拿相同款式，8.5號 vs 9號 vs 9.5號，隨便穿穿走兩下，就跟店員說包起來…..<怒> 再來，一直覺得”配速”這2個字，對一個跑齡只有3個月的我來說，好像有點虛無飄渺，做的不夠的確實 仔細思考著未來計畫，才發現，原來這些跑過日子 我根本沒有計畫~~沒有計畫~~沒有計畫~~~~<驚> 所以，我必須要讓自己可以掌控速度，不讓速度的飄移，造成可能會爆胎的危險因子 ! ! ! 於是，在驚滔駭浪中 < 乳酸閥值的計算，我覺得比微積分還難….. >，終於完成適合自己的訓練課表 但是，課表依然還是課表，每一次的訓練，都還是需要逼自己離開安逸圈，的確是一件很困難的事 “ 冷 or 孤 or 痛 or 疲 “ 這幾個字總會在訓練前幾個小時，一直在我眼前跳出來 說服自己，只能像個機器人一樣去執行，回報請等等，應該快來了~~~ 在確實吃下訓練菜單的3週後，奇怪，身體沒有比較累，但是速度可以依照意志控制了 跑後的恢復期，愈來愈短，成就感這好兄弟，好像又開始回來找我了 ! ! ! < 淚 > 賽前三週，連續週末的LSD，讓我SUB 2的信心度大幅提升 終於，又到了戰鬥的這一天 起跑前的這一刻，雨停了 鳴槍後，撕裂了醜死的紫色雨衣，武裝了自己的精神 對於體力，專注力，在這2小時之後，我不想有所保留 ~~~我是跟自己這樣說著 凱達格蘭大道（起點）＞中山南路＞中山北路1至3段＞ 冰雨在我帽緣集結後，沿著頭髮流到耳後的位置 好冷 ~ ~ 但還是降低不了沸騰血液的溫度 跨出起跑點的一瞬間，人群中那邊有縫，我就鑽，搭配水坑式跑法 <只要可以閃人，水坑直接輾過……> 又回到50天前的戰場，但心境完全不一樣，雖然，打從心底就是抱著 ” 今天，我不是來玩的 ” 北安路＞明水路＞樂群一路＞堤頂大道＞ 習慣背水跑的我，讓每一個人潮壅擠的水站，都成為我的馬利歐香菇加速區 但是，從來沒有在雨天中跑步的我，外冷內熱，一直在皮膚表面衝擊 ! ! ! < 寒 > 民權大橋下逆向上環東匝道(往內湖)＞環東高架(東往西)車道＞至成功橋下原線折返＞環東高架＞右迴轉至麥帥二橋後下健康匝道＞ 上橋後，風好像又更大了，高架道路的這一段，我覺得是這次最有挑戰的過程 我盡量不去看對向高速折返的跑者，因為，我不能爆速 他們不是我的敵人，這21.0975公里，自己才是自己的對手 < 忍 > 當通過橋上的折返點時，360的迴轉，讓我瞬間從3檔掉到1檔 挖哩，旁邊有跑者犁田了~ ~ ~ < 嚇 > Mr.腳踝~~~你要撐住啊 ! ! ! 回過神來的一瞬間，我前方50公尺，居然沒有已經沒有任何跑者 ! ! ! 心想~~~~~~~~傳說中，迎面而來的跑者，總是比自己快 瞄到右邊跑道卻有好幾百人在對向跑道，其中應該還有人在瞪我 ! ! ! <動物的狩獵本能 ….> 這時候，我居然做了個小屁孩的決定 我要往對向跑道靠近，幫我的兄弟們加油 ~ ~ ~ 在5分速的跑速下，每眨一次眼，大約可以在五顏六色的人群中搜尋50個人左右 然後，我還真的找到兄弟中的小橘帽先生，但是他的猙獰的表情，讓我口中的加油不敢喊出來….. 結果，找人找到鼻涕都忘了擦，我好狼狽，但我覺得很帥，以後又多一個跟小朋友臭屁當年勇的梗 健康路＞左轉塔悠路＞右轉(基6)塔悠疏散門＞觀山河濱公園＞迎風河濱公園＞大直橋下前（終點） 進入戰鬥的後半段，我才發現，我今天居然都還有high fiveㄟ ~~~~ 這種爛天氣，加上應該還在賴床的時間，疑 ~ ~ ~ 怎麼會有彩球加油團 ~~~ 心頭暖了一下，我選擇了彩球加油團最尾端的阿嬤high five 謝謝你喔，讓我手中的結晶鹽，在high five時拍落的一瞬間，減輕了一點點重量，我要梭了 ! ! ! < I AM ALL IN~推 > 右轉彎進水門的這一刻，看著手錶上的里程數與時間做的確認 時間還充裕，但我不能鬆懈，當還沉浸在自滿中 疑~~~右膝蓋怎麼有點漏氣的感覺，該不會要爆胎了吧 ? ? ITBS這壞朋友又來找我麻煩 ! ! ! *&^%^* ! ! ! 右腿在空中伸直的一瞬間，我確定眼睛即將要噴出來的淚水，不是雨水…….. 觀察自己的跑姿，呈現向右側傾斜的狀況，加上開始不定時軟腳 沒辦法了，最後這3K，我只能專心聽著耳機的歌詞來麻痺自己 大直橋的身影越來越近，但剩下的體力已經不多 空虛 - - - > 腦袋空空，身體虛弱 專注 ! 專注! 專注! 我的步伐只靠這2個字來支撐 吼 ! ! ! 1 : 48 : 50 ~ ~ ~ 我完成了賽事，我分組滑進去199名了 ~ ~ ~ 原來大叔也有實現夢想的機會，靠的不是別人的施捨，而是自己的雙腳 ! ! ! 跨進了終點線後，逆流的血液還是壓不住腦海湧出的問題 ~ ~ ~ 認真在跑步這件事上，是為了甚麼 ? ? 答應自己的目標，做到了，然後勒 ? ? 這時候想起之前公視的紀錄片 ” 逆旅之奔 ”中，工藤真實說過的一句話 : “ 跨越的痛苦感越強烈，之後得到的成就感就越大 “ 原來，我已經無可救藥，希望透過把自己推到懸崖邊緣的方式，挑戰自己的極限 沒有距離設定的LSD ~~ Tempo run爆心臟 ~~ 永無止境的賽事~~ 原來，以上這些ㄧ般人不會去想做的自虐行為，會讓我成長 ~ ~ ~ 至於，會成長的甚麼程度 ? ? 配速多快 ? ? 心律爆了嗎 ? ? 當我又開始為下一場賽事努力前，我會覺得上面這些問題太複雜 現在，我不想思考，目前心中沒有停止線，也沒有方向 這麼多的疑問，經過沉澱後，歸類應該只有一個答案 ~ ~ ~ 原來，跑步後的成就感，可以這麼偉大 ! ! ! 原來，我就是天殺的單純地喜歡跑步 ! ! ! 我跑 ! 故我在 ! ! ! NEXT STAGE ~ ~ ~ 2015台北國道馬拉松