依據這一陣子練跑的感覺，覺得應該有很高的機會可以跑進2小時30分，雖然腳踝舊傷依在，但我認為當真的跑出去時，應該疼痛就麻痺了，但為免太過樂觀起見，還是先以此做為這次『萬金石』的第一個目標。因為Irving大哥才在上週日的渣打半馬寫下對我難度有點高的2小時19分，也暗自將它訂為我的第二個目標。 昨晚凌晨左右開始下雨，心中開始忐忑，也搬出了雨中跑馬的裝備，因3點要起來，趕赴自由廣場搭車，結果幾乎一夜未眠。 今早萬里雖然下雨，但雨勢相較去年的富邦馬小了許多。有上次富邦馬的洗禮，我對這種小雨不但沒有畏懼，反而慶幸這種涼爽的天氣有利跑馬。 有上次富邦馬鳴槍後7分鐘才能出發的經驗，所以我一待全馬選手出發，就趕緊先到賽道排隊。起跑後我依照原來的規劃，依Yasso訓練的跑法，前面800公尺先以每公里約5分半的一般速度跑，接下來的400公尺再用每公里約6分半的速度恢復體力。我在第一個10公里跑出我1小時1分鐘的最佳成績，我知道我的第一個目標，如果後面沒有意外發生，應該可以順利達成。後面的6公里，雖然速度有點小跌，可是竟然還有忽然Turbo來襲的感覺，不知是不是用得太快，造成時間不長。1小時40分，完成了16公里，忽然感覺自己有跑進2小時15分的可能。最後雖然因後面的加速無法上去，而多出47秒，但已寫下我三次半馬來的個人最佳成績，慢慢接近我自己預設半馬成績在2小時左右才考慮跑全馬的目標。 對於路跑，我原是玩票性質，頂多跑跑十來公里玩玩，但受我台大郭瑞祥教授的啟發，踏入跑馬的領域。今天跑的『萬金石』，正是當時郭老師完成全馬的地方。 我從前年開始跑馬，至今參加過三次半馬。第一次因訓練無方，到12公里左右就爆掉，剩下的9公里幾乎是以走路的方式，以超過3小時的時間狼狽完成。去年4月則因車禍膝蓋裂傷，直至11月才開始恢復跑步，加上12月雨勢不斷，影響練習，在只求完賽的心理下，總算能以2小時38分全程跑完。這次賽事距離上次跑馬大概只有2個多月，我可以在腳踝仍傷的情況下，進步了23分鐘，應該很值欣慰。如果有什麼遺憾的話，應該是為了寫下成績，沒能停下腳步，與身旁的山海美景合影吧！ 完跑後，停下腳步，原來腳踝的疼痛不僅全部回來，還加倍奉還，因此我又要休息一陣子了，但是一旦跑馬，似乎就注定了停不下來。