今天的賽事只有九公里，算是短程，也是平常練習的里程量，平時都用6~7速在練習，今天打算全程均速用五分三十秒左右完賽。希望可以達成。 早午五點起床後，先吃一根香蕉跟半個麵包，照理說要在賽前兩個小時用餐才是正確的，因為食物在胃裡消化需要兩個小時，可想說多睡點，在加上會場離家近，才這樣做希望不會有問題。 五點半到會場，這時跳蚤市場裡已是人聲頂沸，比賽的跑友也聚集一大群了，離家近的好處就是不用寄放衣物，跑完東西領一領就可以直接回家了。 一切都準備好了就等六點半起跑，鳴槍起跑了，一開始就卡位在前面，第一公里衝太快了，此時手機自動報出四分多的速度，立馬降速怕後濟無力，其中經過几個上下坡路段都還能控制在五分速左右，在四公里處已有出現口渴的現象，想說在一公里就有水喝了，誰知道五公里處時竟然?水，這下不妙了，心想該不會九公里都?水站吧！到了第六公里時水站還?出現，此時身體的水分用盡了，知道在這樣下去是不行的，要是下一公里處?水站只好降速完賽。索性經過一個叉路有指揮人員在喊前面有水站，緩速進了水站拿起一杯水，邊跑邊喝，救命的一杯水，讓我能繼續用五分速的速度完成這場賽事。 後記 我不是高手，也不是年輕的小伙子，只是個中年大叔，我認真的跑，只是希望能一點一點進步，身體退化可以慢一些，就只這樣而已。