第七半馬-2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽26KM組（原2014.12.27延至2015.01.10） 去年底的最後一跑後所產生的不適，在泰雅馬後整個發作 因此本週一到週五直接休跑五天，可能因為休太久，開跑後的跑姿不佳，以致於今日開跑1K後覺得雙小腿前側整個又緊又痛(照理說爬坡應該是痛小腿後側才對，所以判定為雙腳落地跑姿問題。) 於是2K、3K如同配速表的資訊，比第一K整個落差達一分以上，4K下坡到5K也無法衝(雙小腿前側還在緊痛)，6~7K的緩爬升雙腿狀況逐漸恢復但不敢催速，第8K起感覺鬆了也稍微試著加速，認定沒有問題，就開始恢復應有的水準。 1K爆掉後到恢復之前真的是好長的時間...爆掉後2K內真的有想大放慢腳步來看看風景，那時真的有點覺得小小失落，很想直接保存氣力給明天的南方澳海鮮 馬，後面恢復後用著輕鬆的心情看看週遭美麗的景色，還無聊的數對面先折返的人數，我折返時為第110位，看到好幾個瀑布，今天路線風景我感到非常滿意，好 美麗喔 ^____< 在這美景之下心情就漸漸變好，一開始的小失落早就變成開心了啦 ^______^ 感謝吐司哥是我今天的司機，同時也是推坑這場美景賽事給我的推手^________^ 不過吐司哥你今日腳的狀況又稍微嚴重哩 得先休一週觀察個情況先，祝你早點恢復 >___< 今天還有看到不少位蘆慢夥伴， 哈哈~大家都好棒~來奔馳在這條美景路線上^_^ 恭喜瑞妮分七，一聽到廣播我整個手刀飛奔到前面觀看~~~ 今天還遇到"瑪姬的健康減脂日記"的版主啦~哈哈哈 終於在賽事相遇合照了(笑) 完賽獎牌 成績證明 GPS數據 ?#?runwithus? ?#?蘆洲慢跑? ?#?跑到著迷? 文章同步發表於痞客邦 http://smalle74.pixnet.net/blog/post/405637216