來一趟東部浪漫的路跑之旅 哈哈 

對於一直有在跑步朋友來講 

破2是一個階段性的目標之一

至於全馬 就是下下下個挑戰的目標

很開心 終於完成破2 ^^

受傷後的2024第一半馬馬馬馬

從去年12月台北馬初半馬途中ITBand二次受傷

跑出SUB3 基本後面完成就走的走完

 心情完全受到影響🥲😭

一路治療復健訓練 途中也推掉一場渣打馬
老實講 很害怕 因為會怕說萬一又在發作的話
這場賽事又要不完美的結束 會蠻失望的

（這場也差點要失敗的 就讓我娓娓道來吧）

但是準備好的心態 好的心境去面對挑戰

當給身體良好的習慣 自然會回饋給你

清晨的花蓮 媽呀有夠冷冷冷 你會看到一邊是道路 另一邊94海邊 浪花一直打上來  一看溫度14度 還真的符合本場賽事的味道呢😝😝

一路的熱身拍照 拍限時動動

互相加油打氣後 鳴槍出發GoGo

因為賽前的目標就是要破2

所以配速上會希望照著計畫表去執行

前面的3公里 大部分都在熱身
配在5:30-5:40之間  一邊聽著歌 看山海
但都陰天☁️ 有點小失望

當天的感覺就是這樣 真的是邊看海邊配跑步的

還真的有閒情逸緻哈哈😁

還看到跑友直接在欄杆那邊休憩的也有

3-11公里 熱開後 配速上調到5:20-5:25之間
一路上完全自補給 避開進入水站的時間

11-12公里 哇 來到最不想面對的地方 

沙灘路段跑起來就像踩在船上的感覺 

腳完成找不到施力點 

跑到這時ITBand隱隱約約感覺到痛感
所幸乾脆用跑走的方式 配速調至8分速

沙沙大魔王 😭😭😭

每一步都用ㄍˉ一ㄥ的過完這1k 說浪漫 哈哈

一點都不浪漫 還有小心前面後面腳底 因為一沒注意 就容易發生事故（聽滿多人分享 在這裡狂抽筋 還有被人撞倒 扭到腳踝的 樣樣來 真滴哭ㄚ

12-14公里 老實講 這2k是最煎熬的時候
ITBand一直帶給我痛的感覺 

真的有各種想放棄的理念一直在腦袋裡徘徊運轉

每跑一步都超超超不舒服的  有一度是想停下的

14-16公里 但就是在把電解質加補起來
慢慢調整 痛的感覺有控制住  持續前進

在最後5k時看到牌子

那時後 第一個想法 邊看著手錶里程  

 算一算 欸都不足半馬的里程 

心想 媽呀 又是一個灌水的里程
果不其然 到終點後 手錶最終顯示為20.33km
是有點小小失望 但看看自己的時間 

換算半馬里程後 時間還是破2  

到終點那一刻 心裡有感動 我終於完成啦

瞧那開心的樣子 真的是值得啦 🤣🤣

沙沙雖然我不愛 但完賽我超愛愛愛愛

跑完後 就是一個到處認朋友 

拍照互相恭喜的環節老實講 

感覺世界真滴很小小 都一直巧遇巧遇到

但都恭喜完賽完賽啦 超讚超讚的啦

一起拍照 po限動 太多巴啦巴啦 講都講不完

喜歡跑步 除了能夠身體健康

看到每一次訓練的過程 慢慢進步 都是開心的
還有就是可以跑不同的路線 吃不同的補給
跟志同道合朋友一起開心完賽 

一起拿到獎牌的瞬間 還有一起賽後補美食

這都是要去體驗過後 才會了解到的 開心😃

因跑友而認識的另一位神人跑友

分組第10 跑出87分的超快成績 

所以呢 就直接聊起來認識起來了

把170的我 拍出190的感覺 哈哈

還有重點的人物 本次代言人雷艾美 

特別跑完後去找拍照 不得不說 本人超熱情的 哈

還有她手上的獎盃 跑出分組第3 

看看賽後大家的開心的樣子 那時的想法是

我要開始美食巡禮囉 要好好補起來補補

謝謝🙏 我的雙腳 還有我的不放棄 完成啦
謝謝🙏各位跑友夥伴 一起完成啦 讚啦👍
謝謝🙏沿途互相打氣的大哥大姐們 

你們的熱情 我們都收到囉

謝謝🙏 代言人雷艾美的合照 哈哈 😄 特別去等
謝謝🙏 沒有下雨 讓我們都順利完賽

各種的感謝  會繼續跑下去 下一場各位見囉

📍賽前準備
UP FAST 果膠*3
RACE ON 水動能電解質液 *2
UP 咖啡能量棒*2
香蕉*2
準備好的人和心境*1

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