嗨嗨～我是旅居日本愛跑步的艾伯特，去年八月時群組內的人力車妹妹提議一起去姬路跑場馬拉松，當時正在備戰紐約馬狀態正好，加上群組內幾位朋友要說好一起去跑，一不小心就中計手滑報名下去了，內心想著反正還要抽籤也不一定會上，就先報名吧。

九月底的時候就收到通知中籤了，其實當下還蠻猶豫的，因為我正在等大阪馬的抽籤結果，兩場比賽相隔兩週而已，但又覺得難得可以跟在日本的朋友一起去比賽，最後還是付款確定參戰了

結果十一月生了一場病打亂所有比賽計畫，歷經慘痛的紐約馬與跑到抽筋的上尾半馬後開始休養身體，一直休養到一月眼看比賽將近我還在軟爛，月跑量從300k驟降只剩100k，日本友人看不下去於是約我週末去跑長距離，終於在皇居跑了2024年第一次的20k

隔兩週日本友人再次邀約揪跑30k，這次是來我家附近的手賀沼練跑，不過此時自己已經知道兩個多月沒有認真練跑完全只能靠吃老本來跑了

很快時間來到賽前一天，這天要去博覽會領號碼牌，領號碼牌的地方非常好找，就是比賽當天起點附近，也就是JR車站出正對姬路城的那條路走到底就到了。

領取物資時要準備好大會寄給你的領取書與一個可以證明你是本人的證件（海外參賽者就拿護照即可），確認完你的資料就開始領號碼牌與物資，領完參賽衣服後還可以拿一張你來自哪裡的貼紙，有台灣貼紙耶，超讚！！

參賽物資算是蠻豐富的，除了參賽衣服外還送你一雙手套、一個姬路名產、一張姬路城天守閣門票，有吃有拿有玩超划算的。

領好物資後也不要急著回飯店，在領物資的大樓對面還有博覽會攤位可以逛，這裡可以玩一些遊戲也有攤位賣吃的，有點像是園遊會，蠻有趣的。

這次大會有請幾位日本人氣跑步網紅一起比賽，早上看他們的限動發現他們就在附近吃早餐，想說有沒有可能在會場遇到，沒想到才逛一下就看到三津家貴也，他人超客氣看到我一直看他直接跟我問好，我問他可不可以合照他也說沒問題，超開心的！

但這次除了三津家有參賽外，另一位近期超人氣女跑者志村美希也有來喔，跟三津家拍完照後馬上去問在旁邊的Miki可不可以合照，她笑咪咪地說可以，超開心終於跟她合照到了，她本人非常親切也很可愛，能跟她門兩位合照基本上報名費已經值得了（笑），拍完合照後他們馬上被工作人員帶走去上工了，結果全場只有我拍到合照也太幸運了，就這樣帶著開心的心情迎接明天賽事的到來吧！

比賽當一大早從自己在新大阪的家出發搭車來姬路跟跑友們會合，早上氣溫３度有點冷，所以保暖措施要做好一點。

我們是B區出發，在日本比賽哪一區出發管制蠻嚴格的，所以不要像台北馬那樣趁著人群移動時插隊喔，不好的習慣不要帶出國（在台北馬被插隊到很不爽的記仇鬼就是我

這場賽事的路線算是蠻好跑的，賽事前１７公里是一個緩上但爬升只有８０公尺，所以爬升幾乎無感，１７公里到３２公里是緩下８０公尺，最後再跑回姬路城下的廣場，整場可以說沒有什麼坡非常好跑。這次因為真的荒廢兩個多月所以打算跑得體面就好，成績就不要求了。

前五公里是跑在市區內，兩旁的加油聲真的很熱情，跑在這裡會有一種跑在田中馬拉松的感覺，整個城市都很熱情地幫你加油。因為沒有成績上的壓力所以開賽後先以體感舒適的配速為主，跑兩公里後基本上附近的人速度都差不多，此時就找一個順眼且配速差不多的人（馬尾妹）跟著跑就對了。

離開市區後就是沿著一個清澈的溪流往山谷前進，這裡雖然加油的人少了一點但在經過山裡的聚落時當地人還是很熱情出來幫忙加油。

本想說就這樣看著幽靜的山谷與清澈的溪流美景來跑這段路，跑著跑著不知道是不是太放鬆了，此時居然覺得肚子有點痛，這場比賽有個貼心的地方就是每個廁所除了會有牌子告訴你這裡有廁所外，還會再寫上下個廁所距離多遠，讓跑者可以自行評估，由於自己沒有什麼成績壓力，看到廁所到了就直接進去解放一下啦，此時只能含淚跟馬尾妹說掰掰了

折返後從溪谷的另一邊往市區跑，經過28k時大腿後側突然抽了一下，蠢蠢欲動的感覺讓我不得不放得更慢一點，此時想說反正都慢慢跑了，那就開始跟場邊加油的民眾互動好了，只要看到一整排的民眾在熱情加油我就會跑過去跟他們揮手，他們也會更熱情的反饋，有些觀眾看到我身上貼著來自台灣都會蠻訝異的，感覺他們覺得姬路這麼鄉下的地方怎麼會有台灣人來，疏不知姬路也算是台灣人赴日旅遊蠻熱門的點啊

整個賽道會有兩三個補給站有提供當地有名的えきそば，是一種用蒟蒻粉與蕎麥粉混合而成的蕎麥麵，只要你願意可以跑進補給站吃飽再走，每當看到這種補給站都好想停下來去吃個麵，但又怕一但停下來就跑不動了，想想還是算了

經過42公里的煎熬，最後２００公尺是要跑進姬路城，跑進大手們就可以看到終點啦

在回到終點前的路線還會看到有裝扮成戰國武將幫你做最後加油，即使速度不快但最後的衝線還是要像是自己破了世界紀錄一樣帥氣！（旁邊的大叔很搶戲呀～笑

衝線後別忘了找攝影師幫你跟姬路城合照一張，這裡要特別提一下大會的貼心服務，賽事晶片是綁在鞋帶上，過終點後要回收繳交回大會，但剛跑完一場全馬要蹲下來拆晶片很有可能會立馬抽筋，沒想到大會也想到了這點於是準備了超多工作人員坐在地上幫你拆晶片，所有跑者都不用自己拆，只要往工作人員身前一站就會有人幫你拆掉晶片，太太太貼心了吧

最後完賽成績為3小時47分50秒，個人生涯第四場全馬順利完成！！！
雖然成績不算太好，但也完成了很多個人第一次
第一次奔去廁所解放
第一次過30k還可以一路笑著跑回終點
第一次跑完比賽腳還可以正常走路
原來不拼成績的比賽還是非常有趣，前輩們常說的莫忘初衷這次真的完全體會到
喜歡跑步是因為真的喜歡這項運動而不是單純追逐成績（好啦，其實就是沒練找藉口～笑～

恭喜這次一起比賽的三位夥伴全部破個人PB（我就廢
完賽毛巾好看，喜歡！！

完賽獎牌也很有特色，是姬路城上的「鯱」，並且不是做成傳統獎牌掛在脖子上，而是做成吊飾讓你的獎牌看起來更像旅遊的紀念品掛飾，很讚呀！

本以為這樣就結束了，沒想到大會還有最後的大招沒放，順著工作人員指引走向出口時，一路上大會準備了熱湯讓你暖胃（天冷又剛跑完一場全馬超需要暖胃湯的），暖完了胃又給了像是雞蛋糕的甜食迅速補充飢餓的身體，最後再送上一杯熱甘酒（類似台灣的熱甜酒釀），完全治癒了在場所有選手的身心靈啊

總結一下這場世界遺産姫路城マラソン2024
報名費：10550日幣（含手續費）
參賽禮：手套一雙、特產一個、參賽Ｔ一件、姬路城入場卷一張、與志村美希合照一張（誒？！
完賽禮：「好看的」完賽毛巾一條、完賽獎牌一枚

賽事優點：
路線：坡度小可拼成績
補給：補給站數量充足，水站前段為運動飲料後段為開水，可以喝完運動飲料再用水漱個口解甜膩。另有食物補站，有麵包、鹽糖、巧克力餅乾、橘子、香蕉可吃，最妙的還有一站給「竹輪」
民眾：加油熱情，還有私補站，喝了可樂也吃了香蕉，非常滿足
大會：規劃超貼心，滿足跑者需要的一切，大推！
博覽會：領取物資路線清楚，會館外有祭典可以參與很有趣

賽事缺點：
非認證賽道，要拼成績認證的並不適合。

個人認為是場CP值極高的賽事，推薦指數極高！