儘管西班牙人夜生活精彩，更可從早上第一餐就開喝，

但運動人口也不少。

除獨自運動外，也觀察到當地人喜歡三五相約，或在公園甚或路邊空地，

就幾個人放著音樂，一起練肌力或彈力帶。

平日在巴塞隆納城堡公園運動的妹子

好奇，大家都不用上班嗎？XDD

不論是華燈初上的下班時間，或週間白天，

馬德里或巴塞隆納，常見正在運動的人。

而身為每天吃喝不間斷的旅人，儘管旅程多為步行，

但這可不是日行2萬步能解決的呀......

為了消彌罪惡感及熱量累積的焦慮，

正好換個方式體驗西班牙，

穿上跑鞋，跑個過癮吧~

終於可以跑步啦！

【巴塞隆納路跑 Running in Barcelona】

跑步日期：2023.10

跑步距離：10KM

跑步路線：Hotel Astoria Barcelona--巴塞隆納凱旋門(Arc de Triomf)--城堡公園 (Parc de la Ciutadella)

棋盤式設計的巴塞隆納，對跑者而言相當友善。

只要記得相對位置，怎麼跑幾乎都能抵達目的地，

就算不帶手機也能找到目的地。

巴塞隆納井然有序的都市規劃 Photo Credit: Shutterstock

這天，趁著旅人還在補眠，

跑到距飯店3KM左右，擁有絕佳跑步路線的凱旋門(Arc de Triomf)。

凱旋門(Arc de Triomf)

這座紅磚凱旋門是1888年西班牙萬國博覽會的入口，為新穆德哈爾式(Neo-Mudéjar)風格。矗立在圓環處，是相當宏偉醒目的地標。

後來才知道，原本是艾菲爾鐵塔要放在此處，但主辦單位因造價太高，維護不易而拒絕，才將鐵塔放置於隔年的巴黎萬國博覽會。

不然，就能繞著艾菲爾鐵塔慢跑了......

過了凱旋門後，一路筆直的大道

凱旋門兩旁，映照著帝國的輝煌，寬敞而筆直，非常適合跑步。

沿著大道跑到底，

只需一個紅綠燈時間，

過馬路即是另一片天，城堡公園(Parc de la Ciutadella)。

遠方即是多梅內克設計的三龍城堡

城堡公園的區域原為西班牙菲利普五世為了控制全城所興建，

原由五座稜堡所組成、四周有護城河的軍事城堡。

但後來剩下的建築，其一成為今日的加泰隆尼亞議會大樓。

而這區域，也是1888年萬國博覽會的場地。

公園內還有高第參與設計的大瀑布，以及高第老師多梅內克(Lluís Domènech i Montaner) 設計的三龍城堡，則是當年萬國博覽會的餐廳所在地。

若能先對公園的歷史脈絡有點了解，相信跑起來感受會更深。

公園幅員遼闊，要跑多遠多長，端看旅人時間有幾何了。

高第參與設計的大瀑布

晨跑結束之際，

巴特羅之家仍然寂靜，尚未切換為喧囂模式；

路上吞雲吐霧主人也還在睡夢中吧，

感謝讓跑者的肺少吸些許廢氣。

如此練跑日，人生幾何。

【馬德里路跑 Running in Madrid】

跑步日期：2023.10

跑步距離：10KM

跑步路線：查馬丁區--卡斯蒂亞廣場公園 (Plaza de Castilla Park)--卡斯蒂亞大道

10月初的馬德里，超級無敵適合晨跑。

朋友家在非鬧區的查馬丁區(Chamartín)，

附近有座不大但方正的公園--卡斯蒂亞廣場公園 (Plaza de Castilla Park)，

而西班牙有名的傾斜雙子辦公大樓--歐洲門(Puerta de Europa)也近在眼前。

邊跑步邊欣賞歐洲門(Puerta de Europa)

卡斯蒂亞廣場公園 (Plaza de Castilla Park)

倒是少有跑者選擇跑進規模略小的公園內，

大多數跑者都是跑在馬路上，這裡擁有緩上下坡地形，且人行道寬闊，

可說是練跑絕佳地勢！

也看到一些跑者會沿著卡斯蒂亞大道旁的線形綠地奔跑；

周末有更多跑者，其中不乏身材姣好女孩，相信會讓人跑得更起勁！

卡斯蒂亞大道旁的線形綠地

卡斯蒂亞大道旁的線形綠地

秋天的西班牙，陽光溫度都是正正好地舒爽，跑步是人生大享受。

唯一缺點是吸菸人口眾多且遍地開花，老遠看到抽菸人士就得手刀跑過，

真心感謝臺灣的菸害防制法啊！

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[比利時．布魯塞爾] 最靠近王宮的市區練跑路線—布魯塞爾公園
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