2023/12/9號美津濃訓練營正式開訓，其實開訓前一週，總教練琦琦有召開一個線上臨時會議，講解並說明接下來的課程內容，也開放學員們提問，讓我覺得教練細節都不放過，非常專業的教練。

(如圖片這樣的專業）

那我們回到開訓當天流程
7:30前完成報到 及 裝備尺寸的調換
7:30-9:30為第一次課堂訓練
9:30-10:00 短暫休息 換衣服吃早餐
10:00-12:00 教練會進行室內的概念分享

當天戶外課程，應該是冬天🌨️的天氣結果是夏天☀️的天氣，當天氣溫來到28度，難道是老天爺告訴我們要用熱忱的態度迎接後續16週的訓練🥹

戶外簡單流程說明：
開訓當然要一張帥氣的團體照，氣勢十足😎

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進入暖身階段，教練暖身不馬虎，專業等級

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課表訓練（600*8），進行分組，共8個組別與教練群記錄每位學員的能力

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由於當天早上9點臨時有事，教練的概念分享就無法留下來聽，有點可惜，但還好有請同學幫我記錄一下

接下來的訓練我相信非常紮實
如果想突破成績不是口號說說！！
而是要實際行動去達成！！

1～2～3加油加油