《UNDER ARMOUR x 運動 極速•菁英 突破PB訓練營》

目標賽事:2023/12/17 臺北馬拉松 21K  

板橋第一運動場觀眾椅上整齊的擺好熱血的紅色裝備袋

裡面是…未來十周要一起努力的跑者裝備

1. UA專業跑步服飾(衣+褲)

2. UA競速跑鞋FLOW VELOCITI 3 

3. UA襪子

4. UA 8折優惠券5張

很幸運能入選參加UA & 運筆共同舉辦的突破PB訓練營

由Luminous Track Club團隊-主教練-賴孟昕及其兩位助教-楊智宇、黃羿熹(阿熹) 

規劃接下來的訓練課表

 主教練-賴孟昕

助教-楊智宇(左領跑)、黃羿熹(阿熹)(右領跑)

#開訓日#

Date: 2023/10/07 

《CLASS I-跑步姿勢》

跑步的原點是穩定核心與正確的使用跑步肌群

一開始教練就針對每一位學員跑步姿勢進行確認與調整

並告訴大家不同動作的目的

*跑步基本動作Step by step

經過一番仔細調整後

只能把握短暫時間

進行分組的跑步訓練

200m 50sec x 5趟

我對這個秒速感到遙遙無期

雖然只是短短的200m五趟

原本以為自己頹廢已久懶惰咖+廢心肺

在很久沒有跑速度的刺激下

應該會中途下車

但沒想到我竟然跑完了

實在是有點感動

看來在之後執行課表前真的要好好注意自己的跑步姿勢

並要好好感受與使用跑步肌群

在接下的訓練課表中期許自己能努力完成

好好迎接年底的臺北馬!!!

跑步裝備

這次裝備的鞋款為UA競速跑鞋#FLOW VELOCITI 3

採用UA主打的FLOW一體式中大底全新升級、加厚 4mm，輕量、順暢與緩震、舒適、回彈效果與能量回饋也同時滿足。鞋面採用FLAT KNIT技術，兼具透氣與舒適，搭配環狀鞋帶孔洞設計，輕鬆調整鞋帶，包覆感再提升。後腳跟有強化結構與厚度，讓跑動時可以更好地適應動態衝擊並固定腳跟，讓後腳跟更加穩定、舒適。

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