－寫在賽前，近期休養與心態

在台新女子馬 aka 香香馬 之前，梨狀肌和髂筋束不舒服了一個多月，慢跑次數變少，一周只跑一次，覺得住在這身體裡的自己，很是陌生，不過我告訴自己「現在的休息，是為了未來更好的自己。」

試過了運動按摩、徒手治療、針灸...狀況慢慢恢復，但因為近期已經休息一段時間，不確定能不能跑到自己的目標。和教練討論戰略，告訴教練「心裡的暴衝王蠢蠢欲動...」，教練只回覆「暴衝都是要還的。」簡直一秒打消我想跑點什麼的衝動。

和跑班的妹子們，上場前最後拍一張合照

－比賽日，我們認真但保持輕鬆態度

比賽當天，03:00 am 自然醒，梳洗過後吃完五個杯子蛋糕，帶上昨天收好的補給和換洗衣物，出發到會場。明明是05:30起跑，空蕩蕩的台北市政府，讓我不禁懷疑是不是搞錯起跑地點，後來證實今年參賽人數比往年少很多。

和朋友一起去寄物、暖身、上廁所，離起跑剩不到10分鐘，我們慢慢往起點移動，人數不多自然站的也不緊密，居然默默的到了第一排，我們一邊聊天一邊等待起跑，這樣輕鬆的氛圍，感覺就像週末長距離約跑而已。

謝謝姊妹們，不論大雨、生理期、加班，我們都一起訓練

－起跑預備，不要暴衝不要亂開

我們跟著舞台暖身，身旁站著一排pacer，互相提醒著不要暴衝，這時朋友突然說「破百列車就在你旁邊～」忽然覺得好像有點機會，但也知道近期的訓練狀態並不允許。賽前幾個月，這場是我的目標賽事；但到了這一刻，只要無傷完賽，就好。

鳴槍了，知道自己是暴衝狂人，起跑後時刻提醒自己「穩住，順跑就好」。前面3-5k跟著感覺跑，發現都可以穩穩 4:40-4:44，心想照著這樣的配速可以破100分，看了一下才知道旁邊就是1:40列車！

後面開始脫離列車，看到照片才知道，我們自成一個小集團

－感受身體狀況，隨時與自己對話

聽著pacer「肩膀手臂放輕鬆、呼吸調整一下」，智群教練不時眼神關心每個乘客，後面的pacer放著音樂，原來100分的列車也可以這麼歡樂的嗎？到了8k左右，膝蓋開始越來越痛，感覺有點喘不過氣，看了手錶一眼，心率跟剛起跑一樣，還是維持在180左右沒有改變，「嗯！我做得到！」決定接下來不看錶了，舒服就好。

 完賽的我們，散發著自信：)

－平安完賽就是最棒的！

雙腳沒有停下，思緒卻突然閃過以前賽事的畫面，跑到後段膝蓋時常很痛、拖著腳跑，也曾經過終點後，原地跪下頭暈想吐、心率飆升，瞬間決定「我今天不要讓自己變這樣」。自水門彎進河濱以後，風好大幾乎要站不穩，但我不抵抗，抬腳、落地，順順的就好了。後面的幾公里，一直聽不到終點舞台的聲音，也看不見拱門，但心裡有個聲音「我還可以！我好棒！」

過終點還笑得出來，身體狀況OK，心理狀況OK!!

－充滿開心感受，笑著進終點

最後100m了，加速跑向終點拱門，突然理解教練所說的「賽後還喜歡跑步的感覺」！過終點的當下真的好享受！完成了一場好開心的賽事，因為「了解身體狀況」，做出了「放過自己」的決定，這樣結束一場賽事，再完美不過了！♡

可以在2400多人，進入前100名，已經是滿滿的感動了