20221218 台北馬拉松 21K

開放報名時，就在猶豫著是否該再次報名，因為好多年過去了，一直到今年才能勇敢的去面對那些記憶，一步步的像遊戲解鎖一樣，一關一關的闖過。

這是自己連四周週末賽事的最後一場（11/27 台北兩鐵28K、12/04 屏東大鵬灣三鐵50.3K、12/11台南關子嶺LivDay單車52K)，也是自己原本最擔心的一場。但跑完之後，我知道有日常的準備，一切都能順利完成！總算是完成週末全台跑透透巡迴之旅，讓2022年這個重新展開新人生的一年有一個完美的結尾。

睽違8年再次站上台北市政府前的起跑點，不同於25歲初試啼聲、有人陪伴的第二次半馬還是緊張和焦慮，8年後的台北馬拉松天氣依然的冷冽，1萬多人擁擠的起跑點依舊，但2022年獨自在起跑點出發的自己，在面對長距離跑步這件事竟多了更多的自在和從容。

恣意的跑在熟悉的仁愛路，這次不再倉促的穿越人群，而是在擁擠的人群中，找個舒適的空間、穩定自己的步伐，以自己的速度前進著。前5K用著5‘50到6分速間的速度暖開身體，5K之後發現越跑越舒適，開始穿越人群加速，穩定的以平均5‘35左右的配速跑到18K，期間跑到10K時，訝異著自己的10K可以用這樣不急不徐的狀態在58分鐘內完成，心裡想著「以這樣的狀態半馬要達成2小時08分完成應該是有機會的」。有了自信之後，繼續穩定的前進，跑著跑著感受自己的身體，12K的時候進水站順順的用兩指勾起水杯，速速的喝了一口水補充後又繼續前進。（幸好前一天小愛前輩指導說過水站抓水要用這樣的方式，直接現學現賣了，人生第一次水站抓水就走沒有停留）

也許是今天完全是個適宜跑長距離的天氣，天涼、無雨、微風（經歷新竹等級的風，台北這種的只能稱為微風），到18K之前完全就是專注、享受著長跑的過程。超過10K後在大直水門旁的那段路已經跑過許多次，但這次是第一次很輕盈自在的跑在這段路上，身體沒有感到任何想要停下來的感覺，跑著跑著沒有任何的負擔、心裡是雀躍的、開心的，這大概就是跑步最神奇的地方，這是累積好長好長距離的練習之後才能獲得的神秘體驗，也是我過往跑長距離賽事少有的經驗。（以前到最後總是痛苦的要命…）

永遠要記得恣意跑步的喜悅！

18K之後，看錶確定原本設定的完賽目標要達成沒有問題，但若是要破2小時完賽就得跑得辛苦一點，於是開始加緊將步伐加速。遠遠的看到101出現了、就在前方，代表著終點的小巨蛋也不遠了。可是得先面對半馬最後一座的麥帥橋，上橋後只想趕快跑到南京東路上的終點，完全無暇欣賞從橋下望下去的基隆河，下橋後一路在南京東路上加速前進。不同於8年前20K左右時的抽筋讓自己只求完賽，這次是追求破PB、試看看2小時內要完賽，在終點前1K火力全開的加速，但「終點為什麼還是這麼遠！！！！」看到終點Finish 牌子前約100M，手錶顯示的時間不留情的過了2小時….最後衝破終點時手錶顯示2小時7秒….就差那7秒………原本以為破2還有7秒要努力，幸好最後官方成績出來很幸運的是1小時59分59秒完賽。非常精確的59秒！

終於有一天，21KM我跑進了2小時內，這是8年前初次跑半馬的自己從未想過的事。從初半馬的3小時，到2個半小時，直到這次的2個小時，一路走來一切都不容易。特別是在閒置多年，荒廢跑步多年之後，去年10月跑3K、8分速都氣喘吁吁的自己、今年4月身心低潮以為再也無法重新跑起來的自己、10月腳傷擔心無法再順利跑步的自己。感謝自己的身體，即使遭遇了這些磨難，還是一點一滴的克服了，如同這次台北馬女總一雷理莎寫的「好好享受比賽，要身心健康的去踏上起跑點，有好的開始就相信身體，它會帶你去你該去的地方。」

長距離的耐力運動沒辦法速成，完成馬拉松，鐵人三項亦然。只有在日常一步步、穩紮穩打，維持穩定的習慣、依循著課表才能完成。當自己準備好了，期待的成果也會如約而至的出現了。

謝謝2014年陪伴我跑過這段路的你，2022年的我，沒有25歲的青春無敵，但現在的我在身心都有了更多的自信跟成熟，能夠自在淡然的再次跑在我們曾經有很多記憶的台北，也終於追上而且超越你當年的成績。

但這次，我是為我自己而跑。

是自己這一年來，每個月努力的成果！
「謝謝自己，妳始終都沒有放棄自己。永遠都讓自己有再站起來、變得越來越好的能力！」

永遠要記得在那些當下開心恣意跑步的自己。

像超馬選手陳彥博說的：「成績不屬於一切，只要你比以前還要努力，喜歡現在此刻的自己，就夠了。簡單的快樂，才能跑得長久。」

這也是跑步教會我的事。