「這一個月我承受了多少痛苦，這半年花了多少努力才走到今天，我沒有很厲害但我非常努力」

從六週前狀況非常好，嘗試教學與訓練中找到平衡，完全沒想到最後一刻我倒下了，當時剩下四週的時間，我的腳沒有辦法在跑（我很確定）因為那種疼痛不是能忍受的疼痛。
我很積極的嘗試治療、復健，最後身心靈開始疲乏無力，我真的想要放棄。每當找到希望又再一次跌倒…一個月內經歷了無數個痛苦的循環，我不斷的說服自己沒關係，又再一次說服自己放下，但頑強的我似乎不打算放棄，但也真的已經無力挽回失去的狀態。-

打針也沒有痛覺，因為傷勢的痛更讓人傷心。

甚至到埔里（黃師傅）整療

這已經是日常的狀態甚至沒有跑也在冰敷

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辛苦了這麼久，也為這件事承受了很多痛苦，我只是希望健康的站上起跑線；

這一年是我練的最好的一年，也是我花最多心思的一年，卻也是傷的最重的一年…。很幸運賽前傷勢開始好轉，我下了一個大膽的決定，就是我要上場比賽！

賽前一天決定上場 固定起來吧！

所以休息一個月後決定開始訓練，貼上肌內效、訓練後做冰敷與熱敷，最後再去針灸、復健、整復，只希望減緩疼痛！上週五跑了六公里 4:01/km 是我這個月最長的距離，也是最強的課表強度，已經洪荒之力到讓我想吐。

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一早到會場開始提醒學生，與大家聊天、希望帶給大家放鬆的感覺，提醒大家好天氣好時機！幫學生貼肌內效，希望利用自己帶給大家更好的狀態與幫助。

大家去熱身後我仍然在集合地點等待晚到的同學，再走去提醒尚未熱身的同學，希望大家都把熱身做好做足，其實也是自己放不下大家，對於自己也希望減低焦慮與如何面對賽事的心情。

在這一週顧好大家、顧好課程、顧好團隊再接著顧好自己，然後一起上場 #決戰台北馬 這是我的想法，上場前已經做到我能做的120%，最後…

台北馬這天，半馬85分台、90分內、1小時45分內、破2，突破最佳、初半馬的，全馬2小時50內、破3、3小時出頭、3小時30內、破4、突破最佳、初馬的同學們，我們達成了100%全數突破，不是偶然都是團隊的99%與大家的1%才有這一切。「天時地利人和」
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上週五完成6公里4:01/km後，我很確定這不可能是我的配速，默默替自己彎腰破三可以，其實雙腳這一個月已經是睡覺都會神經抽痛。

到開賽一週我就練了這一週，最長的距離就是上週日的48分鐘（3:51/km非常痛苦），所以我很確定台北馬當天將會非常痛苦。

看到有照片還是要笑一個吧？

開跑前一天半夜大拇指抽痛…很幸運的是在熱身的2圈停車場，我的腳似乎沒有那麼疼痛，就這樣我走到起跑線前，想到顧學生忘記自己還沒上廁所！

跟學妹（攝影師）說欸靠邀我還沒上廁所…但好像來不及了（6點15分我還在市政府內）決定先到起跑區（C區）已經有點後面，開跑前那一刻吞一顆止痛藥，我知道我必須忍一段時間，一定沒有沒有那麼容易，卻也非常平靜因為我也沒啥好緊張，又後面又沒熱身又想上廁所又腳痛又沒練，淦不要逼死自己了啦（我告訴自己）所以完全沒有壓力的起跑了。
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開跑後身體有點誠實，熱身左閃閃右閃閃我（C區中間）第一公里4:20/km，換來的是連續3公里3分50內…我幹嘛啊我又認真起來！認真到追到A區配2小時50內大集團…

在一個插曲中我變成配速員，後面跟了一坨啦褲的人，目標2小時50內的學成剛好跟著，於是那個該死的求好心切又上身。

開始帶大家配速又提醒大家上橋放慢，我們到橋上平路前30秒調整呼吸，後面慢慢拉回來沒有掉速、快了慢一點橋上靠近一點，慢了我又自己頂風（環東）淦真的難熬。

其實一路到19公里我真的要生天了，因為學生跟著我就決定貢獻我所有體力，到半馬83分台，我已經一個月沒有運動超過1小時，這個強度真的是燒乾能量與意志力，從71公斤胖到76公斤。

我真的老命一直撐到下環東，我說「我就送你們到這裡河濱後掉速不要理我」卻這樣一直咬到30公里，1小時59分20秒，我可以功成身退了吧！

我想（跳車）我此刻浮現這樣的心情，在34公里處，因為我雙腳抽筋、想上廁所忍了34公里、一個月沒有訓練的痛苦、和腳疼痛的後座力…

但因為賽前學長說悠遊卡帶著（上去跑啊）光頭說（上了）學生們鼓勵、甚至同學在終點前、田徑場上看台等著我。不過就是我自己也非常想上場，也算是默默給我點了很多光明燈。
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留言讓我看見或許我真的激勵那麼一群人，於是我下定決定我不會停下來，終點還沒到抽筋我都不會停下腳步。

34公里開始臀部、小腿內側、肚子憋屎憋屁、雙腳硬掉，再到出河濱足底開始疼痛、終點前200公尺抽筋了，但我沒有停下來我也沒有表現出痛，我只想用我的方式踏進田徑場，感謝每一個給我力量與我最想做的事…「林北跑起來了 而且還跑回來了」也告訴大家教練以身作則，去年說好今年說什麼都會到終點，我做到了！！
最後或許留下一些遺憾，也知道跑完這一次，我又要開始養傷，「但有些事現在不做不會怎樣，以後或許沒有機會再做一次」於是我感謝我的雙腳與心靈和120%的努力。

痛苦的程度就是我只能跑6公里這個速度，我卻用這速度跑完了42公里，望著終點最後500公尺，真的被自己的努力感動！我會繼續朝著目標邁進。
我不是主角，但在每一個段落裡，成為他人的力量與綠葉，成就每一個值得記憶的故事；也讓這些回憶永留於心。

初馬。2小時53分。

永和234還有段距離，啟航（握拳）。

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#台北馬拉松 #跑者們辛苦了 #下一屆再來