敢夢敢衝 5小時到達標波馬

人物故事
發表於 2022/04/08 8,338 次點閱 5 人收藏 12 人給讚
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從沒有運動到馬拉松338的故事(文長)
一個凌晨四點半出門為了自己夢想的故事。

今晚來點達標波馬的故事吧!

#她是誰
她是妮妮是我跑班的學生,也是充滿能量充滿希望的學生,她是兩個孩子的媽,從沒有運動到開始跑步,甚至常常早上4點半….。

妮妮一開始只是想有個環境來到我們跑班,一開始還是那種跑步頻率快到驚人!完全沒有在管動作,然後一直衝一直衝;也完全沒有說過她的目標是什麼。

#個人特色 #自律 #宇宙能量
接著我們(跑班)因為 #台北馬拉松 開始訊問個人化課表,她才慢慢展露頭角(更認識的意思),她就說了她希望有一天她馬拉松能破四!當然這聽起來沒什麼,不過當時開始課表時,她居然連5:30/KM這種節奏都跑不完10公里(9月)那這樣怎麼可能破四…?

這是2020年 9月開始的故事!


接著開始訴說不可思議的故事,她嘗試了好幾次仍然在週末挫折;當然我想盡辦法替她完成(她的夢想)訓練編排,用各種偷工方式調整課表,設定更屬於她的訓練內容,接著調整基本的跑姿、跑步觀念,也因此常常唸她(笑)但必須說苦口婆心嘛,真的是希望自己的用心她能感受。
慢慢的在七週的時間,加著她自律且規律的生活,在同學注意到她呼吸在調整過後,終於在第一次日月潭有一些突破!不過當時她覺得自己的成績好像不錯,可是其實29公里成績距離台北馬的42公里其實還有一點差距….
然後在日月潭跑出自信後,我並未說出其實距離破四還有差距,但因為在這七週課表跟上課,確實看到她的成長;從馬拉松配速分成四組五組在跑,到一次能跑完一個距離,確實已經足夠我肯定她的努力!

接著就給她滿滿的提點,沒想到在一週後,她用了她獨有的特質(那種愛跑步的熱情)一路上享受風景、享受屬於自己的每一步,還在頂端拍照上廁所,合歡山拿了個人生總一回來….!

還記得當天她在群組說:教練我好像第一個回來,我現在要幹嘛,怎麼都沒有人…它們說我女總一!

當時她也真的讓我下巴掉下來。

#能量越來越強 連我都感受到了!
她甚至在這段時間,每天早上四點半出門獨自晨操,接著再花空檔時間一對一訓練,真的很能感受到她對於突破成績的渴望;對了看到這裡妳會說她時間很多才能這樣,她就是沒有時間才早上四點起床四點半訓練,訓練後回家弄兩個小孩帶去上學,然後再自己到辦公室上班,她甚至還常常(工作)需要坐高鐵北中南(開庭),為了小孩下課後一起吃晚餐,在趕回來煮飯、或帶去吃飯!她真的讓我很 respect,因為她不是妳想像的那麼輕鬆….,甚至半夜三點起來寫狀子。


她在工作認真、家庭照顧少不了、跑班訓練沒有少、她好認真的活著,甚至敢說敢夢!這點我們有多少人做的到?

她真的每天都好累,其實我也看得出來;然後也常常擔心她!但她仍然在寒流、下雨、大太陽都出門訓練,上班空檔一對一訓練,她好像告訴著我(台北馬)我就要達成,她完全用行為讓我感受到。

終於到我們第一場台北馬上場前幾天,她告訴我教練我可以跑多少?心中最大的壓力來了….我看了看算一算她的數據,我說了3小時42分30這個數字(高標),最後她到終點的那一刻3小時43分!!

還記得我跑完半馬後,一路看著她的分段,一路到35公里我才放下心,因為一直知道30公里後會很痛苦(抽筋、疲勞、爆掉)因為她正用著我說的高標前進著…,謝謝她打從心底相信我。


最後通過欄杆那一刻,真的真的我們做到了!

說真的那一刻….我真的真的真的很替她開心!因為我們做到了!!!我們真的達成了這個夢想,但也是另一個夢想的開始,在這個夢想達成後算了算她與波馬只差一點點(2-3分鐘),讓我們休息一下吧!


#屬於我們的故事 #謝謝有妳真好
1月份遇到疫情了….按下暫停鍵。

中間2-3-4月都依然在跑班,但沒有特別專注在這個(波馬)目標。接著我們在2021五月份(疫情第二次爆發)再一次開始半年提早開始打底,但中間遇到了這個生日會,因為第一年內圖(生日會)那張圖是2020的生日會,當時大家說好隔年也要一起過,她真的在生日前買了我愛的芒果蛋糕外送到我家,說教練我們等等一起過生日(線上直播生日會)配著(蛋糕)說好的幫我過生日!

那一刻我真的因為這樣,很感謝很感動了偷流下兩滴眼淚,說真的我不知道為什麼大家對我這麼好,我感受到那從未感受過的關心、與大家對我的愛。

身為教練,有你們才能有我,但每一位把我真的放在心中且不忘初心的,我真的用這輩子也要替妳們達成夢想!


不管結果,我一定用盡全力;

至於波馬這件事,其實她早在遇到我之前就說過,自己想參加波馬! 她說:波馬好快我現在才五個小時,那速度我怎麼可能達成。

#波士頓馬拉松的夢想啟程
2021確實是個讓人絕望的一年,因為疫情因為爆發再爆發,讓許多人們墜落谷底;但妳仍然努力著,也可以說因為教練因為疫情沒課程,妳買了線上課表繼續自主訓練,但其實也變相的減輕了我無薪的日子。

說真的,最好的感謝,就是送她達標波士頓;因為這是身為教練能回饋的,中間訓練、她的付出、因疫情影響工作1-2點起來寫狀子,然後工作變動影響等….

最後再2021年 12/12
我們最後一次(跑班)團練,我跟她說了我要送她一顆咖啡因,說真的很厲害,然後賽前她二話不說相信我的吃了下去,那就是一顆普通的咖啡因錠,不是因為它(東西)厲害,是因為「妳相信我,相信妳做得到的‘相信自己’」

最終我們達成了2020年台北馬後許下的願望,在2021年年末台北馬拉松,達成了波士頓BQ的3小時38分還中途跑去上廁所。

#了不起的不是成績 #勇氣 #面對生活
在這艱難的時刻(疫情爆發)妳仍然自己訓練,避免人群、甚至居家訓練著,大家現在都越來越明白,我們不可能再為了躲疫情不生活;因為全世界沒有消失台灣就不可能清零,如果你害怕重症,不是只有打疫苗而是為了健康動起來,你不一定要來跑步,但要活就要動;自體免疫力就是未來趨勢。

一個角度兩個想法
不運動的人說現在疫情還要往外跑(訓練),但也在某種程度上,怕死的人剝奪了原本就颳風大太陽都在訓練的大家;其實沒有對錯,就是為自己的選擇負責,就夠了。


關於課表影片歡迎看到最後⬇️

https://youtu.be/fPKTfIPoDUU


上面也說道「要活就要動」不只是運動,如果在生活不如意時,難道就要停下腳步嗎?如同跑步、跑山、馬拉松,生活一定很累、很喘但如果放棄前進,那就真的結束了;我們可以選擇慢慢前進,但不要放棄希望!


這篇文
不止送給有夢想的跑者、朋友,更送給自己,也送給為生活因疫情困苦的人們!這種從未放棄的人依然不輕鬆,那麼現在覺得不輕鬆的你,真的不想再給自己機會繼續前進嗎?


夢想也好辛苦生活也罷,你不是一個人。

歡迎大家一起加入有週一桃園、週二北田、週三永福橋、週五平鎮高中、週六永福橋 歡迎私訊


我從創立「kobe麒跑步訓練班」到現在,一路走來都是一個人、與一群相信我的學生,我的初衷就是用自己的生命影響更多生命,也幫助更多人健康、喜歡運動、享受生活。


#尊重專業也是為了讓環境循環
每一位學生、每一個課表、每一個收入都是互相的!賺進來的收入,花出去都能讓彼此更好。

謝謝看到這裡的你(妳)我叫Kobe….
SHOUT  OUT來自永和234 AKA佛系教練


「失去母親後,堅強成就自我」

我如何成為教練的開始⬇️

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#kobe麒跑步訓練班 #佛系教練 #跑步教練

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